​“我对你有心动感觉吗?"

“这柔软舒服，我挺喜欢的，一直穿着呢！”

“嗯，留下你。”

“怎么没什么印象穿过你呢？”

“有一年半没穿上了吧，在这里或是国内时都没再穿了。”

“谢谢你，希望你能遇到下一个合适的主人。再见啦”

......

今做完瑜伽后，我去做了件有意思的事情：整理收纳。 

疫情以来，七堇最大的变化：学会整理收纳。

在南半球生活快两年的七堇，房间里的东西越来越多，时常为了找一支笔，要翻柜子、翻床底；为了找双袜子，要从袜子堆里捞；为了找遥控，要把沙发和地板巡视一遍......这样重复无奈的日子，七堇对自己越来越无语......

幸运的是，同屋有个可爱的日本小姐姐室友，受她的启发，七堇意识到房间整洁有序的极大好处，于是专门上网学习如何整理收纳房间。

（1）整理物品时要寻找『怦然心动』的感觉。

听起来有点玄妙，如何判断自己的心动感觉呢？

现在用不上，未来可能会用得上吧？

万一自己一时感觉有误，某一天发现自己扔错物品，怎么办？

七堇一开始也理解不了，也出现过扔了之后某天需要时再也找不着的问题。

直到有一天七堇重读近藤麻理惠先生的这句话后，终于明白：每件物品有它的价值使命，丢弃不再心动的物品是为了腾出更多空间给真正有用的物品，这还提醒七堇在买东西时谨慎剁手，要选择让自己心动的物品，不能有的没的买买买。

（2）整理归纳后有助于高效生活

回想起曾经搬家或旅行的经历，家具行李的搬运总让人烦恼。搬家时，要专门聘请搬运人员来搬运家具，从行李打包到搬运再到开箱，都不知道耗费了多少个日夜；搭乘飞机时，要为笨重的行李购买昂贵的行李费，要考虑行李是否超重、移动是否便捷。

经历过无数次搬家或旅行后，七堇已发现，一直留在身边的东西占据着非常多的空间，有的未曾开箱，有的早已被遗忘，有的一直留着总想着将来会用得上但一直用不上......

日本极简主义者佐佐木典士在其书中提过：自从他决定简单生活后，家里宽敞后可以做瑜伽和伸展操；他搬家所耗用的时间是1.5小时；他外出旅行就靠一个简单轻便的旅行箱......

七堇不禁为这"人外有人，天外有天"的世界而感慨，为自己的无知而反思：

旅行时七堇能用得上的是什么物品？

七堇的时间都去哪儿？是用在技能学习还是常为生活琐事烦恼？

如何改变总是在翻东西的现状使七堇的生活变得简单高效？

当静心思考时，不难发现这世界是有规律可依的。

整理：思考物品与自己的关系，决定是否保留或丢弃。  

收纳：决定物品的位置，将物品收容纳入合适空间，摆放固定位置。

打扫：去除脏东西，扫灰抹干净。

顿时发现以前的自己一直只是打扫房间，扫扫灰尘，清除脏东西，并没有做到『整理』和『收纳』。

于七堇而言，『极简主义』的生活方式美好但实操难度高，所以决定优先学习整理收纳的技巧。

于是用了一天的时间阅读并观看了与近藤麻理惠先生相关视频，立马从衣服、书籍、文件分类、小物件、纪念物这五个方面着手，投入到五大类物品堆去寻觅心动物件，终于用了两天时间才留下目前令七堇依然“怦然心动”的物品，和没有心动感的物品说再见。这就是为什么会有开头的自言自语对话。

经过一遍又一遍地练习，1个月后的今天，越来越喜欢现在井然有序的生活状况：身边的物品有了属于它们的位置，而我养成了每天把使用过的物品放回专属位置的习惯，日常能在2秒内找到想要的东西，如衣服、笔、笔记本、水壶等等。

每每看到身边的物品整洁有序地被摆放着，内心无比舒畅和轻松，这可是我一直向往的生活环境，再也不想回到以前翻东翻西的焦虑又无奈的样子。

有的人喜欢简单朴素的环境，有的人喜欢满屋收藏品，正如佐佐木典士所说的：一个人只要自己对自己的空间满意就行了，没有好与坏，也没有对与错。" 只要自己感到舒适，每一种生活方式都值得被尊重。

回顾『整理归纳』的学习与实践过程，现在的七堇对物品的需求有了更清晰的认知，在购物上减少冲动消费，心态变得平和，且培养了保持整洁的习惯，自己的惰性也在消除。

虽然才实施一个月，但接下来的日子，七堇还想继续做好整理收纳，让生活变得高效起来。因为学了阿斯汤加瑜伽的起源后，发现整理收纳，在一定程度上与阿斯汤加瑜伽思想有相似之处：

整理，在断舍离中了解自己想要的生活；

收纳，帮助生活变得井然有序。

从功效上看，能立竿见影地使生活变得既整洁又高效；

从长远来看，保持整洁又高效的生活渐进式地控制欲念、消除惰性以保持自我约束，进而有效地控制思想。

思想的控制存在，包含精神灵魂的六种毒药（欲望（Kama）, 愤怒（Krodha）, 欺骗(Moha), 贪婪(Lobha), 懒惰(Matsarya), 嫉妒(Mada)）——将一个接一个地完全消失, 显现普遍的“自我”。

瑜伽的定义是 “思想的控制（citta vrtti nirodhah）”。控制思想的两个步骤是完成控制欲念（Yama 制欲）、自我约束（Niyama 遵行）。当身体和感觉器官虚弱时和障碍作祟时，无论如何，是不可能练习这两个支分和它们的附属支分的。

一个人必须首先开始从事每日的体式练习使身体强壮并且健康。身体和感觉这样得以安定，思想能够稳定并且可以被控制。

——摘自《阿斯汤加瑜伽的起源》

顿悟：生活处处有瑜伽思想，今日学习阿斯汤加瑜伽的起源有感。

此时读完这篇文章的你如果目前也困扰着自己的生活环境，也可以尝试做个改变。让自己的生活变成你想要的。

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文章作者：七堇在练习