马特换新 30天计划 #坚持打卡第5天#
1、每天写作 ✅ 完成
2、学习英文词句 ✅ 完成
多邻国的语音测试需要改进。。
骑单车+卷腹 自己练习
01 听教练说，他的会员5天练出马甲线了，我顿时崩溃了，为什么，为什人家5天就有马甲线，简直难以置信，今天得去看看真人去，向她取经，我也很能理解，人家体制本身就是有肌肉量的，而我呢，从小就是个胖娃娃，胖乎乎的，没什么肌肉量的，几十年的易胖体制，想练出马甲线真的是需要付出时间和勤奋的。
02 如果能看看别人的训练方式和勤奋，肯定可以看出不同，我坚信是自己不够努力，没有任何理由去推脱，月底的马甲线，不出来誓不为人，这可是我的师傅说的。我也要有这样的决心才行。我要再努力一些，严格要求自己，中午少吃点，不能再贪吃蛋糕了。。
03 坚持写作习惯已经是第一个十天了，很开心，而且也很有信心可以坚持下去，不为别的，只为找一个心灵的家，不管有什么事情，都可以说出来，写出来，整理分析，不用去还害怕被人看见，就当写日记，记录每天的生活也不错，我没有华丽的词藻，没有铿锵有力的文字，我就要一个属于自己心灵的家，不去取悦任何人。
看不下去的，可以换频道，从不勉强他人和自己。
04 其实自己心里很明白，不是不够努力，或许是没用对方法，只有沟通，学习那些已经成功人的经验才会对自己有所帮助。一定要更努力一点，控制饮食。。。
