《如何高效学习》这本书由加拿大作家斯科特 杨编写，机械工业出版社2017年4月出版，第一版第21次印刷，共178页，定价35元。刘主编30天读完30本书的第三本，属于实用性方法论书籍，提供的信息是过程信息。
这本书主要论述了高效学习的方法—整体性学习，从策略、技术两方面进行讲解，并总结了自我高效学习的方法，全书字体稀疏，阅读很快，却干货满满。
用刘主编教的三栏笔记法，边读书边写笔记，今天新到手的笔记本，下笔比较谨慎，写笔记花费不少时间，总体用时3小时。
如果时间有限，建议看看书的结构，读读译者序、导读、前言，基本就已经掌握了书里提到的方法和内容。
特别建议读前言2遍，前言用吃饭模型比喻整体性学习方法，将方法中的六步解释的清楚而有趣。
第一步：找东西吃，对应获取信息。
第二步：点菜，对应理解。
第三步：等菜，对应扩展。
第四步：上菜，对应纠错。
第五步：开吃，对应应用。
第六步：服务员，对应测试。
以上六步是作者全书都在讲解的整体性学习方法的步骤。
什么是整体性学习呢？整体性学习的建立基于结构、模型和高速公路。结构即是知识的大网，模型即简化的事物，高速公路即模型之间的通道。它强调多角度多方面思考所学知识和信息，任何知识都有关联，将新知识编织到自己已有的认知网络系统中，而非机械的记忆和重复，这个网络越大，结点就越多，结点之间的连线也就越多，每个点都能通过连线和其他结点形成连接。
六步中最重要的是扩展和应用，扩展的方法在本书中有详细的讲解，细细想来，我也曾用扩展的方法学习过，比如语文和英语中的语法，特别是句子结构有主系表、主动、被动，中英文是完全一致的，比如学习动物的消化系统时参考人类的消化器官，比如学习机械动力系统及能量时，想到自己不吃饭就饿得慌，没力气。
一定要找出六步中的薄弱环节，在薄弱环节下功夫，突破薄弱的障碍，就能到达迅速整理性学习的新高度。
此外，作者通过总结，将我们接触到的信息分为了5类，分别是1.随意信息（容易理解，但需记忆）；2.观点信息（用图表可加强理解）；3.过程信息（教行动，重在练习）；4.具体信息（直观事物）；5.抽象信息（难理解，一般指原理等，可用内化比喻法理解）。这本书提供的信息即是过程信息，需要练习实践才能吸收掌握，否则一切都是纸上谈兵。
书中还介绍了快速阅读方法、笔记流方法、比喻应用技巧、内在化方法、随意信息处理方法、模型纠错方法、以项目为基础的学习……都很实用，学习后一定要强加练习，作者正是用这些方法，学习能力甩我们N条街，1年完成MIT4年33门课程，且全部得A。
此书最后介绍了超越整体性学习的高效率自我教育，每节都是经典，每条都是精华，囊括了很多时间管理书籍的宝贵建议，值得随时翻阅。
还是想抒发下内心里强烈的呐喊：相见恨晚！早点读这本书，我肯定是学霸，而且轻轻松松当学霸！我要让我娃以后当学霸！
