了了，脑洞大开的故事文写作者，国家二级心理咨询师，用策划玩转故事的写作者，啊，百闻不如一听，果然不是吹的，干货满满，给了我无限的源动力去开启我的小说之路。
01.将负面情绪作为写作的素材
听了了了老师的课，真是太快人心，印象最深的就是那句“不要惹我”，嘿嘿嘿，惹我，我就让你在我的笔下生不如死；惹我，我就让你在我的笔下丑态百出；惹我，就给你设计一个悲惨人生。哈哈哈，太有意思，一直以来，为了提高个人修养都不敢轻易生气，被别人惹了委屈了，只敢躲在车里默默流泪，如今，有了了了老师教的妙招，我可以在小说世界随心所欲，可以痛快淋漓地丑化他们，让自己受伤的心灵得到慰藉。好方法！
当然，情绪是转瞬即逝的，一定要及时发泄，当天的情绪一定要当天发泄，而且要一气呵成，不去管文字是否优美，不去关注逻辑是否合理，完完全全想说就说，写出自己内心深处那个最真实的自我。就像昨天，我看到一个空的车位立马就霸占了，在车多车位少的今天，能随时停车是件很兴奋的事。等我停好车熄火打开车门的时候，一对夫妻在车门口张牙舞爪，嘴里不停地骂着脏话，我晕菜了？我一个良好市民，一个优秀党员，遵纪守法，不抢人家老公，不霸占人家财产，到底发生了什么能让她对我破口大骂？我很迷茫地看着他们，细思恐极，原来是因为这个车位是她先看到的，被我抢了个先。然后他们就觉得我不懂规矩，是个黑霸，要把我列入扫黑除恶的黑名单。哎，多一事不如少一事，我口是心非地说：一个车位啊，早说嘛，然后我就把车开走了让给他们。说真的，当时被别人一顿骂，心里那个气啊，我都恨不得上去赏他们两个耳光，什么玩意，开着破烂车，还要来骂我，公共车位谁抢到就是谁的，我就不让你，你想咋滴，想打架？我才不怕呢，从小就是打架混江湖的我还怕打架?你们太自不量力，惹我小林......哈哈哈，挺好地宣泄，让自己抑郁的心情得到释放，爽啊。
02.文生多巴胺
多巴胺，主要负责大脑的情欲，感觉将兴奋及开心的信息传递。文生多巴胺，运动产生多巴胺......其实只要做热爱的事都会产生多巴胺，对此我是深有体会。我每天早晨5:20起床去运动，坚持了1095天，在别人看来，那绝对是傻子才做的事，好好睡到7点不好吗？天天那么早起来也没比我瘦多少啊，我就是躺着也比你瘦（拉仇恨的那种）......各种非议，不运动的人是真真切切无法体会运动成瘾的感觉，一天不跑会让你抓狂，萎靡不振。运动成瘾其实就是恋上多巴胺，运动后产生的多巴胺可以让你愉悦一整天。
运动产生的多巴胺让我迷恋，相信我会在无戒老师、了了老师等带领下，恋上小说，让自己迷上文生多巴胺的感觉。走在人生的这条路上，用欲望不断给自己挖出一个个的坑，再用多巴胺填满它，踩实走过，活成自己想要的人生。
