现在天气越来越热了，天气变化也比较快，昼夜温差大，最容易让人出现身体不适，比如咳嗽，喉咙发痒，感觉嗓子有痰。夏天咽喉不适有痰咳不出别提多烦人了，别急可多吃这几种食物能清热解毒。
1、多吃些油麦菜
油麦菜，市场上容易买到，而且还不贵，有的地方把它称之为天然止咳药、连续吃上几天就会改善很多。从药理作用上来说，有止咳化痰，清热解毒的功效。
2、多吃雪梨
雪梨可以润肺清热。可以配合川贝炖来吃。取雪梨一个,将上面三分之一处切开,然后挖掉中间的核,将川贝压成粉倒入雪梨底座中,加水和冰糖一起炖20分钟左右,然后吃梨喝水。这样可以缓冲雪梨的凉性,同时不影响效果。
3、多吃些金桔
金桔可以行气解郁,止咳化痰。做成蜜饯还可以开胃。经常吃金桔还可以防治感冒。
4、使用促排痰的药物
对于一些有痰液难以咳出来的人来说，可以根据医嘱使用祛痰药物，达到令气管扩张、促进气道上纤毛的摆动。如含有盐酸氨溴索成分的润津盐酸氨溴索片，作为黏液溶解剂，能够增加呼吸道浆液腺的分泌，减少粘液腺分泌，从而降低痰液粘度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出，可用于痰液分泌不正常或排痰功能不良的急性、慢性呼吸道疾病等痰液粘稠而不易咳出的患者。
5、喝金银花茶
大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分吧，没错，金银花可以清热解毒,凉散风热。对风热感冒照成的喉咙痛非常好功效，而且还可以杀灭某些病菌。
6、适当吃些柠檬
橙子等等富含维生素C的食物，可以修复受伤的咽喉,维生素C还可以增加机体免疫力。
小贴士：
可多喝温水，不要喝太凉或者太烫的水，对喉咙的刺激性都很大。多喝水可以促进身体毒素排出，体内代谢都需要水。最好可以切一片柠檬放进水里面泡水喝。更利于水和维C的吸收。病好的更快哦!
