冥想这么多天，今天冥想头脑当中出现过很多画面，晚上也会因为做一个梦醒来，早上醒来本来觉得来例假身体不舒服，但是另外一种声音告诉让我起来完成这些任务，不然可能越拖越晚。
早上冥想过程中，出现过的画面是我对食物依赖，一直对食物产生渴望，学习的过程中也是想去追求食物动作，我想把对食物转化成热爱读书的习惯，所以最近一直在刻意练习，晚上养成不进食的习惯，曾国藩也曾说，人生最难得就是克己，比如食欲和睡欲～
意念中产生我对目标的渴望，每天复盘目标的时候就会感到遗憾，所以先完成第一个目标开始，当你坚持不下来的时候，比你努力的人还在努力，昨天看到优秀朋友帮助别人成事，才能成就自己。
格子大哥，用鼓励的方式来鼓励我现在的状态，我最大感受就是他现在的格局能够引领我，为什么要透过点去看到面的状态，跳出思维圈和更高能的人交流才有思维碰撞。
在单位相处也是一样，有时候头脑的想法太多，让你陷入焦虑，所以和每一层的关系也是学习的过程，但不是内耗自己，要从行动中总结经验。
冥想过程中有时想法会跑出去，呼吸就紊乱，这也许提高专注力的过程，当你真正专注一个状态，找到属于自己空间，内心就不会有杂念。
每天早上主动完成的事情，和我内心不断重复过的再难也不能停下脚步，那个电影让我又找回了新的力量。
减肥路上不能停，元旦必须有全新的自己。自律就是恐惧的状态，自我是创新的状态。
反观在单位的状态，同事为什么去找别人帮忙，我觉得是我自己想多了，论语里面讲，人不知而不愠，不亦君子乎，不要因为别人不同意不了解而有感性的烦恼，所以当下的状态是最好。
