利用大脑的弹幕系统,有助于我们更冷静的观察自己,指导自己下一步的行动。
今天介绍了“自我对话”的三个方法:把自己当成最好的朋友,对自己使用“你”的称呼,在逆境中对自己提问。
这三个办法都是将一个“我”分化为两个“我”。一个“我”负责在尘世中自我表现,而另一个“我”就如同人群中的看客,用来审视“我”,观察“我”,为真的我提出良好情报和建议。
真我的真正成长离不开第二个我的正确指导,将自己当作自己的好朋友,在特定场合下提供客观公正的评价和积极的心理暗示,使得自己越变越好!
利用大脑的弹幕系统,有助于我们更冷静的观察自己,指导自己下一步的行动。
今天介绍了“自我对话”的三个方法:把自己当成最好的朋友,对自己使用“你”的称呼,在逆境中对自己提问。
这三个办法都是将一个“我”分化为两个“我”。一个“我”负责在尘世中自我表现,而另一个“我”就如同人群中的看客,用来审视“我”,观察“我”,为真的我提出良好情报和建议。
真我的真正成长离不开第二个我的正确指导,将自己当作自己的好朋友,在特定场合下提供客观公正的评价和积极的心理暗示,使得自己越变越好!