近三天睡的尚好。特别是昨晚，一觉睡到早6点。
入睡时间虽然还是晚，基本上12点才睡。能睡个整觉,太太太难得了。
打破记录的感觉。
晨起贴墙站了一小会儿。
想到今天一天身体状况应该元气满满、活力无限。开心。
想到脑子反应灵敏，不再昏昏沉沉。开心。
然而并不。
上午直播间跟练瑜伽1小时后我就渐渐体力不支。老师带领的动作我做不到也跟不上。
躺床上休息，和表妹闲聊。
11点左右又陷入混乱，没做成一件事。
午休没休好，起来看到孩子没关电脑发了火。
娃也一直不开心，我俩的相处糟糕透顶。不关风扇自吹一小时，饭后不端碗回厨房，随意丢垃圾，乱糟糟的手工摊，拒绝洗澡，吃饭很少，不运动，看电子产品，没有心力陪他……
一切的一切都让我心烦意乱，都指向我的无力。
睡好了还是无力，事实让我一下掉入虚无，低落。
我的身体亏空太久，一次好的睡眠是没办法解渴的。
下午娃上学后继续躺床上，看一位女孩发的瑜伽修习记。
快放暑假了孩子没有作业，必须出来走走。
顺着河道心不在焉的走着，总想来点东西刺激自己的觉知。吃辣的能解决吧，坐车晕的我只想吐。
来一碗螺蛳粉，吃完没感到那么好。想吃并不是真的想吃。是欲望，并不是身体真的需要。
决定以后觉知到饿了再吃东西，而且少吃外食。
