文/小包总。 2018.5.9星期️三
复盘209天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：喝一杯水，原地跳，扭转关节，高抬腿。
2）跑步：晨跑5.02公里，跑步途中听陆主席的以幽默的方式度过一生，Dad 27，
3）跑步后拉伸训练：伸腿板，压腿，
4)Burpee 练习没有完成，健腹轮30个
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第二期打卡第十天。
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：人在职场，每天有如陀螺般忙得转个不停，大家抱怨着工作苦，工作累，工作辛苦没的睡。但是仔细思量，如此这般，到底是工作量太大？老板太苛刻？还是自己效率低，工作方法有问题？
也许大多数情况下是因为我们没有学会如何聪明地做事，掌握对的工作方法，才让自己每天累得半死。
4）减脂早餐，跟着小仙女们做减脂早餐，
社群管理：
1）思宁在思宁大讲堂做分享，“如何提升自己的个人品牌”的分享，主要分为五个部分：打造个人品牌的第一步，不要给自己设限，打开自己。找到自己的天赋才华，也就是找到自己的兴奋点。打造个人品牌第二点，打造360度无死角可信赖的朋友圈，朋友圈一定是真实的，关于自己的。打造个人品牌第三点，给自己的定位，定期做价值输出。做个人品牌的第四点，不断的拓展圈子，引流粉丝，拓展加好友。打造个人品牌第五点，打造属于自己高质量的社群，自己的价值成倍的输出。
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，
3)创建了《欢乐颂晨跑运动群》带领一群小伙伴一起运动健身，所有的一切回归正常。
人际交往
C区（反思）
一线城市有三样宝：创业、投资、路演，靠能力翻身的人大有人在。
三四城市也有三样宝：医生，教师，公务员，这就是这个城市最体面的职业。
一线城市更加开放，机会很多，有能力的也很多，所以大家互相制衡，所以彼此只能遵守规则；二三线城市相对封闭，多是拼爹和潜规则，更讲究人情世故。
一个地方规则越不透明，“潜规则”生存空间就越大。关系比能力重要、算计大于努力；攀比高于生活；
其实，这个世界根本没有安逸的生活，一线城市的人累在节奏，三四线城市的人累在做人。
或许人生只有两条路：要么你拼命的去创造价值，要么你安静的等待老去
但是：只有努力的人，才有资格享有公平。
这个世上，本就没有什么理所应当。所有人的诚意和关心，都是出于浓浓的善意或者爱。在这个世界上，除了亲生父母，没有谁能够无条件地包容我们，也没有谁可以一直无条件地对我们好和付出。
同样，如果我们遇到这种不看你所有的好，只追究你做错了什么的人，能做的也只有敬而远之。
无论是恋人还是朋友或家人，比起责怪，更要学会互相体谅，这也是人生的必修课之一。
