很多人都没有使用牙线的意识，平时刷牙时候基本上就是牙刷横向来回刷。
而这样的刷牙方式效果并不佳，即使正确掌握刷牙的方法也只能清除牙齿表面约 65% 的菌斑，剩下 35% 的牙菌斑都在牙齿邻接面（牙缝），部分牙龈缘下，以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着，默默为引发龋病与牙周病贡献着绵薄之力。
而如果在刷完牙之后再使用牙线依旧可以拉出残渣，能闻到一些臭臭的味道！作为最常推荐使用的清除邻面菌斑的方法，牙线能有效地清洁牙刷毛所达不到的位置，适用于大多数人。
但很多人有个及不正确的认识：1、用牙线会使牙缝变大 2、用牙线会牙龈出血
关于使牙缝变大这点，其实正常的人的牙齿都是有牙缝的，不是牙缝变大了，而是平时食物残渣没有清理出来，慢慢沉积堵塞了牙缝，甚至形成了牙结石。所以当使用了牙线，将这些堵塞的东西被清除干净后，会让人有种牙缝变大的错觉。
关于用牙线会牙龈出血这点，其实不是用牙线导致牙龈出血，而是已经牙结石已经到了一定的程度，就算使用牙刷也会牙龈出血的。
当然如果不正确的暴力使用牙线是会出现以上问题的。
所以正确地坚持地使用牙线，可以有效将牙病问题风险减少80%。当然遗传原因导致的牙病不在讨论之内。
现在的好点的电动超声波牙刷都具有震碎牙结石以及美白牙齿功能，配合牙线的使用。即使不去牙诊所做漂白洗牙护理，都能在家把牙齿弄的美美的，口气清新。
