12月第一天
日期：2018年12月1日
地点：库尔勒
天气：-1/-11度 大雪：危害健康
[]【每日一句心情签名】
你相信什么，就会吸引到什么，这叫“心想事成”，相信就是力量。每一天都是全新的开始。
今天是什么日子： 易效能5.0实践第13天，库尔勒健管班开营
昨日起床： 7:30就寝： 12:20
今日起床；6:00起床
[]清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
[]我今天的目标是什么
协助库尔勒健管班顺利完成
[]我的终极人生目标是什么？
成为孩子最引以为傲的妈妈
今天最重要的一件事是什么？
协助罗欢开拓库尔勒市场
我今天如何与周围的人相处？
和善，微笑，平和
我今天要学哪些新知识？
《吃的营养科学观》，《易效能100讲》《易效能10堂课》，《易效能进阶课程》《安利课程》
我今天要有怎样的心情？
开心愉悦不焦躁
我今天怎样比昨天做的更好？
定好每月每周每日的目标，让自己规划好时间，按部就班的做事
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
[]2019年度目标及关键点
目标1:团队带出五个创客
目标2: 将易效能的实践能力传递给伙伴，让每一个人自律起来，成为优秀的人
[]12月份重要目标：
上银章
[]2019年度的年度目标：
1、完成海外旅游：爱琴海
2、让收入突破50万
3、让自己真正的做到高效能慢生活并带着团队伙伴一起高效起来
4、团队伙伴倍增，突破100人
5、真正的实现财务自由
6、通过营养、生活的自律，让皮肤越来越好，斑斑消失，身体进入更好的状态
7、读30本对自己成长、生活、带团队有益的书籍
8、实现以上后备孕二胎
9、实现做慈善的心愿
B、今日三只青蛙/番茄钟
1、晨间日记
2、制定下个月规划
3、易效能学习（两个番茄钟）
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、加入易效能5.0实践小组，第13天
开始记录VIP群里的作业完成情况
可以很专注的利用一个到两个番茄钟来完成践行作业
2、完成了12月名单，月度清单规划
3、学习马老师《六大销售》让自己更加清晰了今后要走的路
4、带领伙伴们已经践行易效能已经一周了！已经体现出来伙伴的坚持力和韧性！成功真的不是随随便便，也对我是一个更大的挑战
3、每天早起运动、写日记、读书、营养早餐似乎已经开始深入！也让自己的早晨更加充实饱满，开始变得不太拖延，更加专注地做好一件事情！也因为自己的这份自律逐渐产生了涟漪，吸引了身边的朋友和带动了伙伴也决定开始一起实操！也清楚了什么是重要的事情优先做！决定要做的事情会在第一时间运用番茄钟专注地完成，提升效率
5、反思；
给自己一个非成功不可的理由，没有如果，没有努力吧！只有必须完成！
继续规划好自己的生活和工作，只有规划好一天、一周、甚至一个月的工作清单，才能真正的让生气活高效起来，只有尽快让自己改变才能更好的成为优秀的领导人，带领优秀的伙伴，把优秀的习惯传递下去
C1、今日工作计划
1、完成早间完成的青蛙
2、与库尔勒伙伴凝聚
3、库尔勒健管班
4、会后会
5、罗欢聚会
6、完成易效能阅读分享
D、财务检视
交通费和餐食费用
话费
E、人际的投入
电话，微信，聚会
F、开卷有益-学习/读书/听书
季度书单：
1、《搞定1》《搞定2》《搞定3》
2、《吃的营养与保健》一套四本
3、《秘密》
4、《失传的营养学〉
G、健康与饮食
昨日步数：
今日锻炼：开始运动
今日饮食： 按照依双老师指导和健康塑形教练的要求执行：少食多餐、不吃精米精面、少吃肉、
H、好习惯打卡
早起 *
阅读 *
梳头*
运动
静坐 *
整理 *
检视 *
泡脚
早睡 *
