奔跑者并不孤独，他们与万物为伍
不知道是什么时候喜欢上运动的，也许是从1989年的游泳开始，尤其是近几年来，游泳基本成为了我每日的必修课，如影随形，每次至少1000米。慢慢地，我也开始尝试其他运动项目，在2015年，受朋友欣欣的影响，我开始了跑步。
跑步并没有像我想象的那么容易，刚开始，跑5公里也要将近一个小时，并且还是跑走结合，累的上气不接下气。也想过要放弃，但是既然选择了，为什么不再坚持一下呢？不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。就这样开始了每天的跑步……
为了给自己的跑步多一些经历和经验，2016年我报名参加了洛阳市的元旦长跑，在报名时才知道自己属于中年组（6公里），内心不禁有些失落，一直觉得自己还很年轻，在那一刻才有了危机感。全程下来就暗下决心，要坚持跑步，锻炼身体，那时候最大的心愿，就是能够西苑桥到定鼎桥往返跑（12公里）。
那个时候不知道半马、全马有多少公里，也没有去想过这个问题，是觉得这些对我来说，太遥远了，是根本不可能完成的目标。2016年1月27日跑了第一个10公里，在2016年5月8日第一个半程马拉松后，就坚持每周末跑个半马。
一次偶然的机会，在微博上认识了一个洛阳跑友黄亚冰（@跑马小王子），我称他为带头大哥（尽管他比我小）。“大哥”介绍我加入了人生的第一个民间跑步社团-洛阳跑步团，认识了许多跑友和大神，灰太狼、石头、墨余、铁头老鼠等等，有了他们的鼓励和跑步知识的言传身教，让我对跑步有了更深的了解和更大的敬畏。我们曾一起见证过凌晨3点，这座城市的初醒；也共同感受过，深夜喧嚣褪去后的宁静……谢谢你们！
一切成绩的背后，都是汗水和伤痛的付出……刚开始跑步时，配速、跑姿、呼吸、跑前热身和跑后拉伸等等，一点都不懂。跑了没有多久，腿部韧带拉伤，走路都非常困难，按摩、艾灸、烤电一番下来，终于有所缓解。还有一次足底肌膜炎，不得不又停下来去治疗和恢复，脚踩高尔夫球按摩、针灸、泡脚等等。我有时候在想，为什么我总是受伤？我是不是不适合跑步？
多次的受伤，让我有了更多的迷茫和失落……那时候，又正值投资失败，感觉万念俱灰，没有了任何信心和希望。在脚疼减轻后的一次跑步中，在定鼎路桥上，阳光直射到眼睛上的一刹那，突然泪流满面……我站在桥上，根本不知道是为了什么，也不顾来往行人的目光，只是嚎啕大哭。也许是这些年的孤独，也许是这些年的委屈，也许是这些年的责任……
跑过了，哭过了，也知道了，要有坚强的意志面对这个世界的挑战，也要有虚怀若谷的心态接受不同的声音。任何事情，只有面对！任何时候，只活在当下！
2017年3月26日参加了郑开马拉松，前30公里跑的很轻松（3个小时），之后髂筋束开始疼的就没有办法跑步，只能跑走结合，还好在关门前艰难跑完全程（42.195公里）用时5:11:18。
（郑开马拉松奖牌）
跑步活动中，对我感触最深的是在2017年10月28日西安马拉松，那时候，因为脚后跟疼已经有两个多月了，担心跑不完全程（42.195公里），给自己订的目标是5个小时结束。
当天早上5点起来，走路到达起点-西安南门广场，那时已经人山人海，各地跑友，警察安保，志愿者服务，热场舞蹈等等让内心不由得激动和兴奋。7点30分，发令枪响，人群开始涌动，跑过鼓楼时，停下来让参与安全保障的警察同志，帮我拍了与鼓楼的合影。路上遇到了一对参加迷你马拉松（5公里）的父子，孩子的一点点成长需要父亲去陪伴和见证，而我作为有双胞胎女儿的父亲，为了工作，缺少了与女儿的陪伴和对女儿的鼓励和督促，很惭愧。赛道沿途，热情好客的西安市民给予了很多的鼓励和称赞。
特别是一位阿姨，家人推着她，坐着轮椅来，拿着小旗，来给我们加油鼓励，我跑过去后又拐回来和她们合影留念，谢谢你们！或许是因为内心的感激和兴奋，或许是现场的氛围，脚疼变得不那么严重了，20公里我用了两小时十五分，按这样的配速继续跑，我应该在4个半小时能完成全程。赛程的42公里一直都有热情的加油声，他们的鼓励让我深受感动，也暂时忘记了脚是否疼痛，那时候更多的是在注意自己的跑姿和呼吸上，时不时也挥手向他们致谢。最终用时4小时18分跑完全程（42.195公里）。
跑步以来，带给我的最大改变不仅仅是体型、体重、体能的变化，而是有了一些思想的变化，能够更好的独立思考，懂得了感恩、坚持的意义。身材的改变只是一个开始，这背后隐藏的可能是改变人生的一个决心。改变，不是为难自己，而是让自己培养越来越多有质感的兴趣，不负自己，不负青春。同时也逐渐把兴趣爱好融入到了我的事业中，先后组织了洛阳首届牡丹马拉松、第35届牡丹文化节35人一起跑35公里、图途能量升级全国健康跑洛阳站、洛阳首届龙门一号槐树里啤酒跑、文兴水尚关爱老人公益马拉松、2018庇护灵神马拉松震撼启动等活动。
感谢我的父母！感谢我的双女！感谢一直信任、支持、帮助我的朋友们！谢谢你们！
生命是一个大海，抛弃所有的判断，喜好和执着，在生命之海中游戏。当事情来临，保持敞开；当遭遇挫折，不要担心；爬起来将身上的灰尘拍干净，开怀畅笑，然后继续走。
人生如逆旅，你我皆行者。只有推翻过去的自己，才会有新的灵魂诞生，你我共勉！
作者：张军利，媒体从业者，一个在疮痍灵魂中苏醒，一个在独立思考中成长的跑者。
每一次看似不起眼的跑步，都会因为你的认真对待变得意义非凡。请将你不得不说的跑步方法、经历、故事以及所思所惑……，投稿发至邮箱：woyaowopaobu@163.com，让更多的人分享你的喜悦和快乐。让我们一起，让跑步成为习惯，让跑步成为一种信仰。
