每个人都藏有一个伤痛,形成了你的限制性信念制约着你现在的生活

先来说说信念是如何形成的?

如果小时候有过不愉快的经验, 比如爸爸答应你去露营,你很想去,但是爸爸爽约了。也许爸爸是工作太忙了,不得不放弃休假;也许是爸爸生病了,或是根本忘了这回事。

小孩子眼中的世界并不大,所以爸爸的理由一点也不重要。

你可能会很失望,这时候,你就会产生一种想法 来诠释 你所经历的事。也许其中一个想法是:爸爸不爱我。

也许从这个想法中又衍生出另外一个想法:没有人爱我。

这样你的一个限制性信念就产生了。

如果这样,会发生什么事情呢?

如果你一再失望,这些想法就会变成一种信念,让你相信自己真的不可爱。如果这样的信念在你的脑袋里一再播放,过了几年,你可能会认为这就是事实。

而一个深信自己并不可爱的人的命运会是怎样的呢?


洞察你的限制性信念?

从这个观点来看,你不难发现,过去的创伤并不会随时间逝去,每个自我局限的信念,都来自过去的创伤。

你是否尝试去了解你自己,你的限制性信念都有哪些呢?

比如我常常会听到有以下这些:

我不擅长人际沟通

我英语水平很差;

我对数字敏感,数学我是学不会的;

我40岁了,基本没什么发展前途了;

我和领导处不来;

我申报课题总是失败,是个失败者;

我评不上副教授,没希望了;

你可以,我做不到;

我太沉闷了,不会激励下属;

我不敢在公开场合演讲;

我不配得到他;

......

是否问一下自己:你对自己和这个世界的限制性信念是真的么?

其实,这些都是你用想象创造出来的,这些都不是在真的。

这些让你觉得自己很渺小或很差劲的想法对你没有任何帮助。然而很多人都存在限制性信念而不自知,不晓得它的来源。

而一旦当你开始建立觉知,找出这些信念,或许可以改变你以后的生活。


回忆一下:

小时候,有一次,大冬天我去邻居家看电视,晚上很晚才回家。结果第二天发现我家里的狗丢了,父亲很生气,打我耳光还把我骂的狗血淋头,足足骂了一个小时。打耳光不要紧,痕迹当天就下去了,但是心灵的创伤却不会那么快就痊愈的。

我希望父亲原谅我,爱我,但是他没有。

我很难过,简直心碎了。然而,过了几个小时,我就在外面又开始和小伙伴玩耍起来,仿佛已经把这件事忘得一干二净了。看上去小孩子对痛苦的抵抗力似乎比大人还要强,如果换做要给大人,被别人打骂或许几天都过不来这个劲儿吧。

然而,多年以后,当我想起这件事,会重新感受到6岁时被父亲打骂所造成的的心灵创伤,再一次感到了心碎的感觉。

而这个伤痛会伴随你走进你后面的关系中,比如亲密关系。

但在你小时候,你会把 没治愈的创伤 埋在心底,以免感到痛苦。

为什么呢?

除了不想感到痛苦,还有另外一个原因——幼时的创伤有时候难以承受,如果不把它暂时去除,我会觉得自己快要死掉了。

所以,为了保护自己,就会把它藏起来,不去触碰那个曾经的伤痛。这就是保护层,保护中间层的那个痛苦再次出现。

你说谁没有经历过令人心碎的时刻?而一旦经历了,如果不处理它,就会影响到你的整个生活,于是,我们在心里开辟出一个储藏室——也就是潜意识,并把所有压抑的痛苦都丢进去锁起来,然后忘掉这件事。

潜意识和储藏室很像,都是用来收纳我们不想要却又不知道怎么处理的东西的;但不同的是,潜意识可以无限的扩张,容纳越来越多的不愉快,让我们不用去面对痛苦。

你可能会问:既然潜意识可以无限制的扩张,那么继续把痛苦往里面塞,有什么不对呢?如果伤痛明明可以避免,有为什么让自己去承受它呢?

我很想同意你,但这个想法有其潜在的危险性。

其一:小时候为了避免伤痛,我必须手气对父亲的感情,离他远远的,保持一个举例,而我情感的创伤一直阻扰在我们前面。

其二:痛苦的经验往往让我们产生对自己和世界的限制性信念。

举例来说:丢狗狗时间可能会让我觉得父亲不爱我。既然父亲是我心中一个极有权利的任务,我可能会以此类推,所有男性权威都不会爱我。然后我可能会一辈子都害怕男老师、警察、医生、上司等人。

恐惧让我无法自由的发挥自我。再往下想,如果我一辈子都害怕这些人,那我对自己会有什么样的看法呢?

我会觉得自己就是个弱者、失败者。


而我们对自己的想法,往往会决定我们选择什么样的工作、交什么样的朋友、住在什么地方、买什么车、以及其他一些事情。

你可能会觉得难以相信,被父亲打骂的单一事件,竟然会让我产生这种软弱的信念,造成这么低落的自我价值感。

事实上我也觉得是这样,为什么这么一件单一而不大的事情,就会形成这么严重的后果呢。

而经过大量的案例,你会发现,单一的痛苦的事件只是种子,之后类似的经验,便会让自我局限的信念 茁壮成长。

结论:过去的创伤如果没有愈合,我们就会对自己产生负面的想法,但如果我们用健康的方式把伤痛处理好,我们的信念也会随之改变。

既然我们的信念是与过去的创伤关系密不可分,而过去的事早已经记不清楚,更不可能改变,那我们如何才能挣脱束缚呢?

这也就是为什么“关系即生命”,你现在所处的关系中,亲密关系让我们有机会重新面对并治好旧伤,从而改变 衍生伤痛的错误想法。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,794评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,050评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,587评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,861评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,901评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,898评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,832评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,617评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,077评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,349评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,483评论 1 345
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,199评论 5 341
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,824评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,442评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,632评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,474评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,393评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容