今天看到这样一个公式，性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力(如果你信的话)=人生模式。
我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。看到这句话时，我越加好奇我们的潜意识，静下来，去回忆一些生活中的事情，似乎真的如此，以为可以操控，可结果往往身不由己。
外在的都不是你的真我，是那些个不同角色的扮演，那些个小我，潜意识的模式在运作，你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！是不是真的这样告诉自己，真的会有不同以往的模式出现呢？决定去试试，在日常生活中，用这段话来时不时提醒自己，再去感受那之后发生的结果。
重新和身体联结，我们必须好好呵护自己的身体，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然，其中好的饮食习惯就是对身体呵护的其中之一，那怎么吃，包括以下几点，食物的比例，吃饭的时间，食物的分量，烹饪的方法，吃的方法。运动也是。我们为自己的意识，带入更多的觉知。
