张非，四川考霸，80后，4次参加高考4次被录取，两次清华，一次北大，一次复旦，真可谓"名校收割机"。

如果以高考考分作为衡量一个人是否优秀的标准，那么他绝对可以说是恐怖级别的存在。然而实际上，如果您知道他的经历，你一定不愿意像他这样。

张非在14岁初中毕业的时候，就读当时的四川省邮电学校，成了一名中专生，只读了两年时间，就退学了。

2002年，张非在四川省岳池中学参加了高考，高考成绩出来后他的志愿是北京大学，但是不幸的是，他被北京大学拒绝了，但是复旦大学却向他伸出了橄榄枝。但是张非拒绝了复旦大学，选择复读一年。

2003年，他又考取了北京大学，以606分被北京大学信息科学技术学院录取。但是进入北大后，他开始迷失了自我，他沉迷于网络游戏不能自拔。

第一学期结束后，他挂了7门学科，但是北京大学的校规是挂5门学科就劝退，所以他被劝退了。

回到老家以后，张非去了南充十一中复读一年。2005年，他以703分被清华大学数理基础科学专业录取，那一年，他是南充市理科状元。

按理说，这次进入清华大学他会用功读书的。但是让人们没想到的是，他进入清华大学以后再一次的沉迷于网络游戏，一年之后他又被清华大学劝退。

2007年，张非改名张空谷，在南充十中经过三个月的复读，再次考入清华大学(677分，环境工程专业，南充市理科第二名)。

第二次被清华大学录取后，张非分别接受了《鲁豫有约》和《实话实说》的采访

至于张非后来怎样了，本文结尾有叙述。我们先来看看张非的经验和教训，毕竟这和高中生密切相关。

目前绝大多数网络成瘾者面对的问题，并不是游戏和网络的魅力太大，而是他们逃避自我内心的冲突和矛盾的力量太强。这种想要玩游戏的‘瘾’和其它各种瘾，比如说赌瘾，手机控，手淫上瘾，都有同样一个起因。

回想没有网络的时代，大多数人没有便捷的延迟问题的手段，遇到一个问题，就得立即着手解决，哪怕再困难再麻烦。而现在，逃避问题的捷径触手可得，它就在我们的手中，口袋里，桌面上，只要轻轻一按，就能将现实的问题隔绝在外，谁又会放弃这样的捷径呢？你可能都没有说服自己的时间，在理性还在热身时，感性已经帮你打开电脑或，徜徉在虚拟世界里好久了。

一个在生活中有清晰目标和执行计划的人，他能够从自己的计划和行动中获得成就感，因此很难对任何大型网络游戏上瘾，而一个因为明天就要交论文今天还没动笔的，被强烈焦虑所困扰的人，倒是往往会盯着连连看玩一下午。我们逃避现实的力量越强大，成瘾程度就越高。学习哥认为，大多数人应该都有同样的体验：明明已经没什么好看的了，却还是无法关掉去做事，只是一遍遍徒劳地从微博跳到豆瓣，豆瓣跳到知乎，知乎跳到朋友圈，朋友圈跳到QQ，QQ又刷到快手、抖音，等待着有什么好玩的东西刷新出现...

既然游戏成瘾者的症状表达是内心对于现实问题的冲突矛盾的一种逃避，那么只需要在假设中解开其现实问题的冲突和矛盾即可。

闭上眼，幻想你买彩票中了60亿美元。是的，60亿。然后你想做什么？

如果你的答案是，买房，泡妞，周游世界，享乐etc，那么恭喜你，你是一个爱逃避的人，学习哥告诉你，你之所以沉迷于网络和游戏，只不过是本性的你像个小孩子一样，一边消极的杀时间一边等待别人开金手指来帮你解决你的问题。如果没有，那么你会逃避到死。

加拿大的一名心理学教授曾设计过一个实验叫“老鼠乐园”，实验内容很简单，就是一个笼子，里面就一只孤独的老鼠，两瓶水，一瓶是纯净水，另一瓶水含有海洛因。在实验过程中，他发现老鼠会反反复复地喝含有海洛因的水，直到它high死为止。

看到这种现象，他决定重新建造了一个符合野外老鼠生活环境的实验区，里面有各种彩色球，很多隧道供老鼠嬉戏，总面积 8.8平方米。在食物充足的环境中，养殖了16到20只的老鼠。它们能自由活动，有正常的社交生活，可以玩耍。当然里面还是有两种水，一种是纯净水，另一种含有海洛因。令人惊奇的是，在这个老鼠乐园里面，很少有老鼠会去喝含有海洛因的水，当然也没有任何老鼠最后high死。

这个实验告诉我们什么呢？你如果想要克服一些瘾，你必须持续在一个让你感到幸福的环境当中。

在现实生活当中，如果你没有朋友，也没有工作，身体不好，整天就是待在家里。在这种情况下，学习哥觉得，你想要克服你的游戏瘾，就像那只孤独的老鼠一样，完全是不可能的。

在玩游戏的时候 ，他们在游戏里面自己是主角，可以随心所欲地在虚拟空间里构造的自己想要世界。同时通过“打怪”能让他们发泄不满等情绪，而且通过“升级”可以让他们有成就感。 学习哥认为，往往在现实里越不如意的人越会沉迷于游戏。 当然，也存在真正的游戏爱好者，因为喜欢游戏的设计因此在上面花费了大量时间的情况，这另当别论。

当一个人不太满意周围的社会环境、在学校里承受更多压力、或是遭受到家庭问题时，那么他/她很可能更多地利用玩电子游戏来逃避真实生活的不适。而且对于反馈链短的刺激事件，人都会沉迷。你需要做的，其实就像老鼠有老鼠乐园一样，你也要尽快找到属于自己的乐园。

张非进入清华大学后，终于改过自新，努力学习，最后顺利从清华大学毕业。

2012年，他考中山大学哲学专业研究生失败。

本科毕业后，他选择回到了四川老家发展。后来他们一家全部搬到成都居住，但是他依然没有找到工作。

他依然有网瘾，家人没少说他，他自己也感觉到压力很大，于是他决定戒除网瘾。在这个过程中，后来在华中师范大学陶宏开教授的帮助下，张非成功戒除网瘾。

2015年，张非考入一家事业单位，现在工作已稳定了。现在的他，离开了以前的圈子，和普通人一样地工作和生活。

他的经历让人感慨！

从2002年开始高考到2011年本科毕业，一直到2015年步入“正轨”，又花了4年！学习哥觉得，别人正常用4年走完的人生里程，张非却用了10年。

他的经验我们可以学习，他的教训我们也要引以为戒。所以同学们，笔者再次强调，不要沉迷于手机和游戏，你的青春和汗水，理应用来捍卫尊严和梦想!