第二课打开口腔说话，听清你的表达
July 23th,2017
一、近日练习中存在的问题及解决办法
·练习误区：在练习的时候，把声音放的很大。
·解释原因：有理不在身高。正常的音量是3度——5度。
·改进方法：
1.不要压着声音说，也不要抬高音调说话。这是最舒适的音区。
2.我们可以通过音域的拓宽来练习。
3.音量一定不要太大，不论在什么场合，喊一定是不对的。
4.说话的时候，不要有太多的肢体动作。
·【要求】：每节上课准备镜子
二、说话不打开口腔反应出来的问题：
·【存在问题】说话不打开口腔的人：声音听起来很懈怠。
·【原因】：声音是没有空间和通道出来的，如果口腔不打开，它就会一直闷在口腔里。
·【示范讲解】：
1.发“啊……音”时，打开口腔和不打开口腔的区别。
2.发“啊……音”通过镜子观察自己的口腔，发音时口腔的状态。
口腔打开之后，质感完全不一样。口腔呈枣弧形。口腔是否打开，与你吐字清晰度是息息相关的。
3.练习：口腔是否打开——dian dian
4.打哈欠的时候
·【胸腹式联合呼吸法和腹式呼吸法的区别】
三、打开口腔说话，听清你的表达
（一）【打开口腔四步法】：提、打、松、挺
1.提：提颧肌。微笑（可露齿，也可不露齿）
2.打：打开牙关。
1）牙关在下颌骨和头盖骨相接的地方。
2）我们打个哈欠，会感觉牙关槽突然间打开了。
3）牙关打开，口腔才有空间。
4）练习咬苹果。打开——关上——打开——关上，下巴不动，是相对于不动的。你可以头往上扬，尽量保持下巴不动。练10次，总共做3组。
5）当你练完之后，你会感觉你的牙关特别的放松，说话也不会咬牙切齿。
3.松：松下巴
4.挺：挺软腭
1）软腭：你用舌头，舌面往后舔，你会感觉到有一个软软的地方。
2）做示范：大海。（挺软腭与不挺软腭朗读）
3）软腭是肌肉，没有经过练习是控制不好的。可以通过打哈欠来练习。
4）当我们把软腭挺起来的时候，下巴是不动的。
（二）【打开口腔四步法】注意要点：1.提颧肌、打开牙关、挺软腭这三个是力量控制的加强训练法。松下巴是不需要控制的。下巴和喉咙是一体的，下巴使劲，喉咙也在用力。
2.下巴的动作是一个被动的，我们咬字的力量是集中在上唇，唇中间的部分，然后积极的带动你的面部。下巴是内收放松的，上半部分也不会麻木。
3.放松下巴的练习：咬苹果、打哈欠，下巴左右摆动时发“啊……”音，声音基本没有任何变化，这就说明你的下巴时没有使劲的。
4.说话的时候：把你的下巴掉下去，没有下巴的说话，会让你说话非常轻松，也会如沐春风。
·【说话时打开口腔的好处】：说话一定会听起来很放松
示范朗读绕口令
高高山上有座庙，庙里住着两老道，
一个年纪老，一个年纪少。
庙前长着许多草药，有时候老老道煎药，小老道采药;
有时候小老道煎药，老老道采药
（三）【口腔共鸣的练习】——老师范读
（四）【喉部放松】
（五）【声带运用不正确出现的问题】：扁桃体发炎、声带小结、声带息肉、声带溃疡、两侧封闭。
（六）【做练习时要注意】：嗓子一定是松弛的。
（七）【嗓子的构造】
1.嗓子闭合好了，说话就是有力量、正能量；如果闭合不好，声音听起来很虚、或者很实。
2.如果说话经常挤、捏，会听起来非常不舒服。
举例说明——《还珠格格》中容嬷嬷说话的方式。
（八）【我们做练习时，喉咙一定要放松】：实声为主，虚实结合
1.相对稳定的情况下，才会有好的声音，一定要让喉头去稳定，所以要做放松练习。
2.总结的四个练习方法：
1）打哈欠是打开喉咙的最好方法；从高到低的打哈欠；或者是叹气。
打哈欠的时候肩膀不要上抬，胸腔也不要往上抬，依然还是用腹部的力量。每一次打哈欠的时候，都要觉察自己的状态。
2）第二个是发气泡音，在练声之前来练气泡音，可以缓解你的疲劳；也可以让你的声音更加通透；可以让你的嗓子放松。就像在漱口咕噜咕噜的声音。
3）第三是打嘟……，利用腹部的力量。
4）当你把喉咙放松，口腔打开之后，你说话会非常轻松。
5）示范读——徐志摩《再别康桥》
四、总结：
信息量大，不要着急去读，慢慢消化、认真思考、好好练习
1.我们学会了喉腔放松，声音就会有虚实的变化了。
2.口腔打开了，表达会清晰。
3.腹部有力量，说话会非常地动听。
2.学会用巧劲，帮助自己学会放松。
