在日常生活中我们总会遇到各种各样的事情，有些事情我们喜欢做，眨眼就做完了，有些事情我们不愿意做就拖到最后，直到它的截止时间快要耗尽时，我们才不情不愿、急急忙忙做完。

相信这是很多人都拥有过的体验，对于我们拖延的事情，我们总是在应付了事之后下定决心再也不去拖延，下一次要早早的完成留出修改的空间，但实际上到了下一次的时候，我们又开始了拖延。

为什么我们会一直拖延呢？表面上是我们不想去做这样的事情，实际上是我们做这样的事情没有自信，我们更倾向于做自己拿手的事情。

下面就介绍三个步骤，让我们能够避免拖延，尽快完成自己该做的事。

01思考需求，找到必备元素

我们遇到事情的第一步，我们并不是拿来就做，我们需要考虑这件事情，我们到底要做什么，做到哪一步，会有什么样的效果。

只有明确的目标，才能让我们有的放矢的努力，让每一步的努力都能够有所成就。

就像家里有小孩子想要喝饮料，我们要考虑的是孩子为什么想喝饮料，想喝什么样的饮料？孩子只是口渴，那么我们可以给孩子喝白开水；如果孩子想喝甜的，我们可以给孩子现榨橙汁；孩子想喝酸的，我们就熬酸梅汤。

看似简单的买饮料，实际上背后却是在满足需求，一个是满足孩子的健康，一个是要满足孩子的需求。买饮料如此，做其他的事情也如此。

做任何事情前，都要认真的思考为什么要做这件事情，找到事情背后的本质。只有看到了本质和需求，才能真正的去完成这件事情，才能真正的解决问题。

02切割目标，扎实依次推进

当我们明确我们要做的方向的时候，我们还是会觉得头疼，这时我们可以把大目标切割成小目标，一直拆分到当下可以行动的那一步。

我们可以利用smart原则为自己设定一个大目标：在7天时间内，完成一篇1800字到2500字关于拖延的文章，文章要说明为什么拖延和怎么避免拖延。

之后我们可以划分这7天的时间，我们每一天都要完成什么。比如：第1天设定主题，第2天建立框架，第3天填充血肉，增补案例，第4天打磨开头和结尾，第5天修改标题，第6天和第7天修改文章，进行更新迭代。

再然后我们可以根据每一天的目标再进行拆分，比如第1天的设立主题，我们就可以继续拆分：明晰主题-头脑风暴-归纳总结-确定主题。

我们都听说过跑马拉松的诀窍，不用一口气冲到底儿，而是每100米便设定一个目标，然后全力的跑每个100米，最后自然就跑完了整个马拉松。

做事情的时候也是这样，可以把大目标划分成一个个自己可以完成的小目标。这样不仅可以让我们明确努力的方向，同时也能不断的积累微小成就感，长此以往，我们再做类似事情的时候，会减少拖延，增加行动的动能。

03更新迭代，成就更优结果

更新迭代是最容易让人忽视却最不可避免的工作，第一篇成稿往往都是是一块未经打磨的璞玉。

我们要做的是在清醒了自己脑袋之后，要想办法对当下做的事情进行更新迭代。要与之前的大目标进行对比，查看在过程中是否跑偏，是否完成了既定目标，是否还有可以发挥的余地。

在写文章的过程中就要考虑：标题是否吸引人，开头是否能够明确价值，小标题的观点是否明确，案例是否清晰，结尾是否总结深化全文，让人意犹未尽……

每看一遍自己的文章，便会找出一些问题。不要太轻信自己的天赋，天赋固然重要，但是大部分时候还没用得上天赋，更多的还是细节上的打磨。

正所谓，没有最好只有更好。当我们目标明确时，我们会发现，在追求完美的路上我们也会上瘾。

为什么我们更喜欢玩游戏，因为游戏给了我们及时的反馈，让我们可以知道下一步怎么做。那么在日常生活中，我们也可以效仿游戏的做法，每做完一件事情就给自己一个肯定，每做完一个事情就给自己一个复盘，让自己知道自己在做什么，这样不断的更新迭代，我们也会变得越来越优秀。

为什么拖延能占用了我们绝大部分的生活，究其本质是因为我们不相信我们可以做到，对于大部分人来说，我们从来没考虑过怎么拿筷子吃饭，因为那对我们来说很容易，我们知道自己能够完成。但是对于一些比较困难的事情，我们就变得束手无策，因为我们不确定自己是否能够完成，我们没办法面对自己的失败。

今天给大家分享了三个步骤，首先通过思考寻求本质，让我们可以明确目标。然后在明确目标的基础上切割目标，让目标成为当下就可以行动的事件，当困难已经不再是困难的时候，我们便不再畏惧就可以顺利的完成。最后，在完成的基础上不断打磨，尽量完美，只有不断的更新迭代，才能不断的挖掘自己的潜力，成就自己的优秀，夯实自信的基调，成就精彩的人生。

尼采说过，凡是杀不死我的，必将使我更加强大。拖延也是这样，我们可以透过拖延去真正的了解自己，让我们更加优秀。