“作”的心理运行机制:十字围剿

事例:

一个女孩和一个男生出去看电影被自己的男友得知,这个男友开始大哭大闹,一会儿跪下求这个女孩,一会儿又扬言要报复这个女孩,最终他想到要结束自己的生命,死之前要拉上这女孩。

整个过程中,女孩无数次想要解释,这货是我小学同学,但是男生都是“我不听、我知道... ...”

细节补充:男孩单亲,母亲和别的男人跑了,父亲把他放在奶奶家,奶奶在他15岁时去世。


十字围剿

以上是十字围剿的例子:

横向的箭头代表意识层面,也是男孩的内心语言:

愤怒、仇恨:我对她那么好,她竟然和别的男生去看电影,我付出这么多,得到的却是背叛。

愧疚、自责:我只顾着自己玩,没有陪着她,导致她和别人一起去看电影,我不够优秀,出身不好,还不努力,我知道错了,我一定改。

愤怒、仇恨与愧疚、自责交汇:是我不够优秀,对她也不够好,可她怎么能这么无情,说和别人在一起就和别人在一起。我恨你,但我不能没有你,你对我很重要,我可以为你做任何事,但你为什么背叛我,看不起我.......

如果只是愧疚、自责,弥补就好了;如果愧疚还带着愤怒,这种压抑的情绪最大的作用就是断绝所有行为的可能性。


纵向代表潜意识层面,没有内心语言,但是有情绪在里面

①被抛弃的分离焦虑感

②未来我无法获得幸福但是我却渴望幸福的矛盾感。

过去:注定的被抛弃。妈妈离开自己,爸爸离开自己,奶奶离开自己,对他而言,自己注定要被抛弃。当他觉得女孩要抛弃自己的时候,妈妈、爸爸、奶奶离开自己的痛苦会在那一刻一起涌来。

未来:无法获得幸福的诅咒。一直觉得自己未来会不幸下去,遇到了她以为有改变的可能,但是她的离开再一次告诉我血淋淋的真相,未来的不幸已经注定,再怀希望还会让自己失望。

想要割裂自己的过去,不愿迎接自己的未来,现在将会消失,现在消失,也就意味着所有行动力消失。

结果:

四个部分交汇:我无能为力改变自己痛苦的现在。


应对方法:

1、破开一路:积极心理学破开未来的压抑,精神分析化解过去的痛楚,认识行为将意识层面理清(咨询师干预)

2、拉一个不会被这四个力量影响的外力把自己带出来,这个外力可以是自己的朋友、信任的长辈、新的恋人。(客体干预)

3、借助宗教,形成强有力的超我,让自我和本我统统缩回去。


具体实施:

1、焦点转移

生活包括:学业、感情、朋友、娱乐......如果其中一件事冲击过大的时候,其他的事情就会变得不太重要。当情绪无比痛苦的时候,一定要告诉自己:我只是这件事除了问题,我的游戏账号没有问题,我的运动能力没有问题,并不是我是痛苦的,而是我和某件事的关系是痛苦的。

具体方式:跑步、聊天与倾诉、独自旅游、养条运动能力量的狗。

2、观察自己的生活,通过 事件—人的方式了解自己。

有时候自己不清楚当下这个点问题所在,是因为上一个点,上上一个点出了问题。



例如:

一个男生载着女生闯红灯,交警将他们拦下来了,男生想要认栽,而女生在背后拼命教唆男友和警察刚正面,男友碍于面子,不愿接受警察20元的罚款,最后男友和交警发生冲突,打了交警,被交警叫来的警察拘捕。

就闯红灯这事而言,大家都觉得这女孩作到死。在这个点,女孩自己也想的清楚,但是这个点是被其他点所影响的。

女孩的父亲比较懦弱,母女经常被欺负,小时候她们家开小店,经常被警察欺负,母亲老是责怪父亲太软弱。

当交警拦下男生的那一刻,女孩的记忆被勾起,其实她一直处理的,是记忆里面的那件事。


同学们在讨论我,一定是在说我不好。这件事勾起了当时人童年时其被其他人讨论不好的记忆。


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