2017.06.15 THU 晴 雨 广州
今天是践行早起的第116天。
图片发自简书App
如果你要制定一个新的习惯养成计划，我建议是先坚持100一天。
365天太长，有点难熬。
7天太短，有点敷衍。
21天，是一个小阶段，但是不足以巩固。
60天，是一个关键节点，但效果还不明显。
100天，是一个稳定习惯，收获小成果的重要阶段。
打卡做记录，也是看见自己一步步养成习惯并做反馈调整的重要方法。
想想你自己，有没有想要养成的好习惯，不论是早起早睡，还是每天跑步半小时，阅读半小时，甚至是每天吃一个苹果。
那么制定一个100天的计划，画一张100天行动打卡表。看着自己一天天变得更好。
心懒，毁了梦想；身懒，毁了身材。
我是热爱生活，践行成长的媛媛。
我坚持早起，快乐地分享我的体会。
你的打赏，见证着我的成长。
