一天晚上，一位老人和他的孙子们一起坐在篝火旁，他把他一生中学到的东西以及他认为孙子们需要知道的东西传授给他们。“在我心里有一场 很大的战斗 ，是两只狼之间的战斗”，他说，声音温和但是充满了力量，“一只狼代表着愤怒，嫉妒，伤心，后悔，贪婪等负能量，另一只狼代表着快乐，平静，爱，希望，安详 ，谦虚，善良等能量。”“这场战斗 同样发生在你们身上，每个人都有。”
这时，充满智慧的老人陷入深深的沉默，他的眼睛在火光的照耀下炯炯发光。他慢慢抬起头，看向繁星点点的星空。沉默就像湖水的涟漪，慢慢扩散开来。直到有一个最小的孩子问道：但是，爷爷，最后哪只狼胜利了呢？
祖父看着他，温和地说道：你喂养哪只，哪只就胜利了。
外在的自己指的是大脑的本能，它喜欢趋利避害，喜欢短时间的刺激，当你看完一集连续剧，让你忍不住点开下一集的是他；当你逛淘宝让你不断往购物车里塞东西的是他；当你看到琳琅满目的美食，完全忘记自己还在减肥痛快吃一顿的，还是他。
本能让我们不断囤积能量，节省能量，获得最大的舒适，于是让我们产生了欲望，占有欲，甚至攻击的念头。
但是还好我们还有另一面，当你看完下一集时一看时间可能会发现，你还有正事没做，你会停止；当你淘宝购物车塞满后，你还是不忍心按下那个一键支付键而关掉页面；当你在减肥时吃到一定程度会觉得后悔。这些都是因为内在的自己的制衡。
内在的自己代表的是：感恩，善良，爱和节制。
我们每个人在生活中无时无刻都在面临着诱惑和选择，就像你偶尔会问自己，今天仍然要继续坚持吃素吗？这样的选择就是你决定喂养哪一只狼的时刻。欲望永远是叫得最凶的那只，而很多人都听从了本能的话，于是，天平一天天地倾斜，直到你发现欲望越来越强，你的自制力越来越弱，定好的计划越来越难以完成，然后本能之狼会用挫败感把你打得体无完肤，说道：“我都说了，你肯定做不到，还要白费功夫，好好躺着不好吗？”
那么这一切，跟素食有什么关系呢？
前两天看过一位大师说过一段话：人从出生到死亡，是聚合到分解过程，吃东西是聚合自己，分解其他。但是，错误的饮食和习惯会产生不良聚合，造成生命的加速分解。
这只是最终结果，但在过程中，我们的身体和思想也会受到污染，使本能之狼得到强化。久而久之，我们就再也无法打败它了。
我来说说原因吧：
中医认为，眼所能见的皆属阴，身体的温度，力量皆属阳，而负面情绪会消耗阳气，阳气一空，阴就累积，因为生命体中阴阳是一个互相牵制的平衡系统，一方弱另一方必定增强，阴累积到一定的程度，就会产生淤堵，当淤堵继续累积时，就变成肿块，进而发展成癌症。
我们都已经知道了现在的肉食来源的种种恐怖内幕，仅美国就有2万多家畜牧业仍在经营，每一秒钟就会300-400只动物被宰杀，事实上就算不杀他们，他们也活得生不如死，心怀极深的怨恨和抑郁，随着成长，这种仇恨会融进血肉，并在动物被杀死时无数倍放大。
这种仇恨并不会消失，量子物理学的研究，已经让人类对最小粒子的定义从原子到质子到夸克，而分解到最后，发现最小的单元只剩信息和能量。所有智慧生物都有自己的思维意识，负面情绪产生负面能量，所以当一只动物痛苦的死去时，它恐惧，悲伤，仇恨已经融入它的血肉，从而产生了很多毒素。我们更别提在养殖过程中人为输入的各种激素，药物等化学毒素了。
当人们吃下这些肉之后，这些毒素就会以另一种形式转移到人类身上去，融进我们血肉中去，进而造成人类的易怒，好斗，抑郁等负面情绪以及各种疾病和癌症。这还没有完，各种负面情绪会让我们大脑一刻也停不下来，杂念一个接一个，其实是无数的仇恨的负能量在头脑中肆虐，不就是不良聚合。
我们来看一个你可能很熟悉的场景：
中午时分：今天中午吃什么？牛肉？哦不，昨天吃过了，那吃什么，&*（…………&%，妈的，好复杂，不想了，哦对了，隔壁新开了一家外卖，要不要试下，不知道好不好吃......*（&%……￥那到底吃什么呢？……￥￥（*（*
当你想完那些，大脑已经闪过几十个念头了，但它们仍然没有停止，一个接一个，这还只是你最浅层的杂念，还有好几层更深的杂念，来自过去的回忆，未来的担忧等，你静不下心观察，就看不见它，但它们仍然在消耗你的气血，大脑一天中70%的营养供应，都给了这些杂念。
那素食能带给我们什么呢
《黄帝内经》认为，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气。
生命体的生存，需要摄入天之气，和地之气，天之气代表我们的呼吸，吸入氧气，排出二氧化碳；地之气指的是从土地中生长出来的东西；五谷是植物的种子，蕴含巨大的生命力，所以以五谷为主食，水果为辅助，五菜主运化精气，而五畜为益，这个益其实是通假字“溢”，意思是，能做到前四步，人已经可以活得非常健康了，而如果能略微补充一点点肉，就可以达到完美，但是这一点已经完全不适合于我们，古时的人们清心寡欲，一年也不会吃几次肉，而且那时环境未受污染，动物自然生长，也不会有那么多毒素，而现代人无肉不欢，早就超过健康标准的数万倍了。
在我的冥想课程中，我都会劝学员们尽量吃素，这样杂念自然会慢慢减少，专注力自然就提升了。随之而来的宁静能带给我们强烈的幸福感和安定。
欲望和本能是外在自我的主要特征，那么当我们能以专注和安定的心重新观察这个世界时，才会发现它的真实样貌。
精神世界的净土没有任何争斗，欲望，和愤怒，因为它们都是暂时的，消耗能量而没有意义的，只有安定的心，才是持续而幸福的。如果人人都能如此，世界也就不会再有不幸的事发生了吧。
希望我们都能在素食中打败内心中的“本能之狼”，获得把握自己人生的力量
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