当你情绪低落的时候,你用什么方法让自己开心起来呢?今天我把这个问题抛给孩子们,他们的答案各不相同,有的说我就一个劲儿的吃东西,何以解忧?唯有美食!有人说我就睡觉,一睡解千愁,有人说我就想出去玩儿,有人说我要唱歌,有人说我想跟朋友聊聊天儿。
你看,每个人都有自己消除烦恼的方法,每个人也都有让自己开心起来的本事,谁和谁都不用一样。
唐代诗人常建一生沉沦,他也有消除自己烦恼的方法,用他自己的一句诗来说就是“山光悦鸟性,潭影空人心”,在美好的山色之中让自己的心情愉悦,清澈的潭水和清晰的倒影也使自己消除了内心的杂念。他是在游览名胜中消除烦恼,追求高远。
生活中我也有自己的烦恼,也会遇到自己的不开心,如何解忧呢?有时候就是看一场电影,在别人的故事里,感受她们的悲欢离合,放松自己的心情。有时候就去睡一觉,管他东西南北中,放倒自己一睡解千愁。再后来,内心有焦虑情绪产生的时候,烦恼挥之不去,看电影和睡觉都不管用了,好像没有了可以解忧的方法,这时候就会忍不住向人发脾气,各种作,找茬儿。
事实证明,前两种排解烦恼的方式还是比较客气的,处理了自己的情绪,让自己有了一个缓冲,慢慢的恢复理智,并且不会影响到别人。第三种方式就不行啦,不但让自己处在难堪的境地,也让别人处于难堪的境地,不但于事无补,还会带来新的烦恼。
慎重的处理自己的情绪,用健康环保的方式让自己开心起来,这才是对待自己的正确方式。就比如现在,夜深了,我记录下这些文字,其实就是在为自己的情绪找一个出口。