最近有一次洗澡洗头时候,我感觉洗澡水的温度有点低,水有点凉。我想起来小时候有一次,用凉水洗了头,后来头就疼了好久。
洗头时候我感受到那股凉的感觉后,我心里有一阵害怕:“会不会这下头又会变疼呢?”虽然这么想,但是我还是坚持继续用这个水洗头。心里说:“没关系,我相信就会头疼,我不相信就不会。而且说不定不会呢,我就想看看到底是不是真的头会疼,我想验证一下!”
果然,后来发现头开始疼,这个疼会比印象中小时候那种疼轻一些,但这种头疼已经让我不想想事情了,心里觉得自己不能做事了。
对的,平时我对一般的头疼,我都会这样反应:
头一痛,我就什么事也想不了,什么是都想不了的时候,就觉得什么也都做不了。
为什么呢?心里说:我太难受了,我什么都做不了了。
于是,我就相信这个,然后真的什么都做不了。
于是,很多次,我都这样相信,就真的什么也做不了。
于是,一次次就加强了这个模式。
我发现虽然头疼的时候,体感很难受,虽然难受,但是我觉得这里面一定有蹊跷,我要去觉察一下,怎么回事?
然后我主动去识别,看心里说什么。心里说:“头疼就不能想事情,就做不了事,做事就会变得很难受,很挣扎”。
我开始质疑:“为什么头疼就不能想事情?想事情是靠头吗?”。
“心里说是的,靠大脑想啊!”
“真的吗?那头疼的时候,你的头就真的不能想了吗?你的大脑也只是你思考的载体而已,你真正使用的是你的意识力!”
噢,我才意识到,原来我是相信了我是靠我的头来想事情的,头疼了,我的头就不能用了,所以就没法想事了,没法想事情就没法做事了!
可是,我的头疼,并不代表我的头不能用啊,
我真正用的是我的意识力啊,
头疼的时候我完全还可以像平时一样想事情啊!
我发现:我们的身体果然是这样,当你自己认为是怎样的时候,你大脑里播放某个认知或者信念,然后你的全身就相信这个,如果你不加以识别,你就自动化按照你原来的认知运作。
我们很多身体的疼痛和病症,就是因为我们内心固有的认知给加工一番,往往就造出来了更多的疼痛和难受。
自己这一番识别后,
我发现我就可以开始想事情了,
我的头痛还有感觉,
但是它已经不能制约我做事了!