蒙古草原沙漠正念游学之旅已经结束一个月了，但正念～在我生命中并没有结束，反而慢慢渗入生活，陪伴我开启人生的新旅程！
所谓正念，是什么呢？
正念就是正在当下的念头，带着觉知，专注做好当下的事。正念的反面不是邪念，而是心不在焉。
卡巴金博士对正念的定义是：正念是有意识的、不加评判的、对当下的觉察。
可是～可是，在我走进新工作岗位之初，面对陌生的环境、全新的工作，我是慌乱的、不知所措的，觉察力好像停滞了……正念，忽然不见了
三天～慌乱了三天后，我走出办公室，深深地、深深地～~一呼一吸、一吸一呼……好像把这几天的焦灼全呼出了体外，慢慢地、慢慢地回到了当下：
当我走在长长的校道上，感受到了脚底与地面接触的面积和力度，甚至感受到膝关节一曲一伸拉动小腿肌肉的一松一紧，听到关节转动的咔咔声，每一步，都脚踏实地；
当我停下伫立时，觉察感知到头顶天、脚立地的伟岸与开阔；
当我盘腿坐下时，感觉到臀部与草地的紧密接触，椎骨一节一节地叠起来，头颅放在肩膀上～
身在哪，心在哪～～身心合一
正念，让我终于找回了迷失的自己！感恩遇见！
回到当下，回到觉察，恢复感知力，终于能感受到周围的美与暖 ：
第一天全体大会后，领导过来搭着我肩膀说：“怎么样？对新工作适应吗？……”那声音，暖如邻家姐姐！
谦和善良的工作搭档，事事耐心指导，处处包容，亲如邻家小妹！
活泼可爱、娴静勤奋的舍友小妹，让我感到回到了学生时代！
部门领导、同事，没有哪个不是笑脸相处……我，心存感恩、专注努力，做好当下事！
在正念陪伴下，我逐渐清醒，慢慢理清了头绪，看见前方的路在何方……
