听到梁静茹离婚的消息，很多喜爱她的粉丝内心都是不平静的，多少人多年来一直听着她的歌声，被她的情歌滋养着，疗愈着，如今看来，她也需要《勇气》，进行一场自我疗伤之旅。

承认离婚后，在演唱会上失控痛哭，那种令人揪心的痛苦，只有亲身经历过的人才能体会，由此看来，《分手快乐》说起来容易，做起来就没那么轻松了。我们安慰别人的时候，各种励志话语，心灵鸡汤，总是能信手拈来。

面对分手，有多少人能够保持真正的淡定从容呢，嘴上说着要坚强，公开场合不断地强调：“我很好”的明星们，在私底下，恐怕只有在关起房门的那一刻，才知道自己到底好不好吧。

明星如此，常人也好不到哪里去，没有人天生就知道如何体面地说分手，如何在分手后让自己迅速恢复生活常态。东野圭吾说:“曾经拥有的东西失去了，并不代表就会回到原来没有那种东西的时候。”那些在分手后痛苦得死去活来的人，显然无法体会到这一点。

只有当你把分手看成是生命的一种常态，理解人生本来就是一个分分合合的游戏，跟喜欢的人分手，跟家人、朋友的离别，都是早晚的事情，即使是结婚生子以后，父母跟孩子之间也是一场渐行渐远的分离过程，慢慢地习惯分离，勇敢面对分离，才能让自己在一次又一次的分离中，变得坚强勇敢。

那么在分手，离别后，要如何开始独自面对一切突如其来的挑战呢？
相信一开始会有很多人感到恐惧，无所适从，甚至想要逃离，迅速把自己投入到另一场喧嚣中麻痹自己，殊不知，这样只会让自己陷入更深的黑洞里，无法自拔。当然有一些人可能需要不断地去经历，去体验那种痛苦，只有经历了更加刻骨铭心、痛彻心扉的撕裂过程后，才会幡然醒悟，对痛苦大声喊“停”，凤凰涅槃般的重生之旅才有可能开启。

有了喊停的意识和勇气，就是自我成长的开始，没有早晚，每一个人都有自己的节奏，需要天时地利人和。因此不必懊悔，不必自责，相信一切都是最好的安排，立足于当下，回到自己的内心，正视内在的恐惧和无助，温柔地看着弱小的自己，意识到她需要保护和关爱，走过去，给那个小小的自己一个拥抱，一个微笑，陪她坐一会儿，聊聊天，多点耐心，多点爱心，直到跟她把手言欢，达成和解。

这样的过程可能会有反复，没有关系，当每一次感到痛苦的时候，就试着回到那个跟自己独处的时刻，跟自己多待一会儿，当你跟自己相处的时间够多、够长的时候，你对自己了解的就越多，也越能感受到自己的真实渴望和感受，内心慢慢放下对自己的怀疑、挑剔、评判，甚至攻击，升起对自己的疼惜和爱意。当内心有爱开始流动的时候，原始的力量感会再次回到你的身上，开始对自己负责，做出切实可行的，对自己负责的举动。

当我们意识到我们可以为自己负全责的时候，我们就可以掌控自己的人生了，我们不再把自己的喜怒哀乐寄托在他人身上，身边的人来或者去，已经对自己没有太大的影响，慢慢开始珍惜所有的不期而遇，同时也看淡所有的不告而别。我们只需安顿好我们内在的一颗心，时刻关照，爱护，滋养它，与它保持同在，如此安好。

人生就像一列火车，在这趟旅行中，有的人上车，有的人下车，有的人陪伴你长一点，有的人陪伴你短一点，有的人给你带来了很多的欢乐，有的人给你带来了很多的烦恼，有的人给你带来很多的激情，有的人也给你带来痛苦在这起起落落、上上下下的旅程中，只有你自己一个人在完整地旅行。

所以，人生终归是一趟孤独的旅行，虽然孤独但不寂寞，因为不时有人上车下车，上车也罢，下车也罢，都会给你带来新的感受，新的体验。

但这一生没有任何一个人能够在所有的地方、所有的方面、所有的时间、所有的点上都能跟你同行，都能理解你，都能呵护你。不同的人进进出出你的生活，给你生活带来色彩和丰盈，但不要指望有一个人能时时刻刻与你同行，也不要期待有人能陪你一辈子。

如果有人在某个方面能够陪伴你，就谢谢他。如果有人在某一个阶段陪伴了你，你也谢谢他。别在一个人身上寻找所有的需求，没有一个人能够满足你所有的需求和愿望，不管这个人跟你多么好，跟你多么近，这永远是一种奢望。

每个人最终都要独自面对相遇的欣喜、相伴的矛盾和离别时的伤感。而太多的难过都源于太多的期待、对现实判断的局限。

在生活中做一个提高自己帮助他人的人，就不会那么孤单寂寞。充盈、丰富的生命在于自我创建。成长是一生的功课。

人生不管经历什么，都是一场学会接纳自己、爱上自己、成为更好的自己的旅行。坦然面对人生的一切境遇，分手后，慢慢找回自我，经历过涅槃的痛苦，才能更懂快乐的意义。愿每一个经历过分手的人，都能最终找到自己的快乐！