安乐是我们内心的感受，是我们对周围事物内心的改变所体验到的平安喜乐。在以后的日子里，愿我们每一个人，心如所愿，快乐生活。

1、安乐是一种心的感受。在我们心性的天空中，情绪的浮云聚成云团，构成我们的心境。快乐满足的情绪多，心境便安乐。

2、痛苦消失就是快乐。如果人们能像观察自己脸上的斑点皱纹那样，去了解熟悉自己的信念活动，就不难发现每一个单纯而直接的当下都带着淡淡的喜悦。

3、痛苦源自对自己的执着和对周遭事物的执着。

4、安住在负面情绪中，而不是压制它，也能帮助我们培养菩提心。

5、不了解自己的另一个表现是不知如何正确对待自己。快乐的人生从接受缺憾开始，接受一个不那么完美的自己，学会说：“我不再需要什么，我很满意。”很多时候，我们恰恰需要做减法。心思单纯，生活就很好。

6、把快乐寄托在向外驰求上，就像和盐水解渴一样，得到的越多越不满足。

7、我们要感谢无常，因为它，我们不会一直痛苦下去，我们总是有重新再来的机会。