早上7点闹钟响，按掉，接着睡觉。一觉醒来发现竟然都8点了，立马超光速的洗漱换衣。拿着包，叼着一块面包就飞奔去地铁，赶往公司路上。

忙碌一天回到家里，打消想开电视看一集《清平乐》围观皇帝皇后是否圆房以及刷抖音看萌宠视频的念头，转身做到书桌前开灯，打开笔记本和电脑开始听买的线上付费课程，直至万家灯火熄灭之时才关灯。一天终于结束了。

这就是小李的生活。

很多人看到小李这样忙碌，很好奇他是否已经是成功人士。但只有小李自己知道就算不停忙碌，他还是一个背负房贷，工作10年还是一个小小底层员工。

“工作啊工作，生活拮据无乐，两手常见空空。”日本青年诗人石川啄木的诗正是这类“穷忙族”的写照。

怀揣梦想到城市打拼，忙碌不停，但还是身陷贫穷的深渊，明明很努力，为何不能改变人生呢？

电影《无问西东》说“人把自己置身于忙碌之中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。

感动自我的努力，并不能改变自己的职场晋升路，需要的是让自己的职场之路更加有目标更高效。

一、什么是高效职场晋升路

张萌在《人生效率手册》提出“人就像一台榨汁机，你把什么东西放进去，输出来的东西就是什么，而且你的比例调得不同，口味也就不同。”

穷忙的职场之路就像不断的往榨汁机内装各种物品，出来的不是酸酸甜甜的橙汁，不是清凉爽口的西瓜汁，而是浑浊难以下咽的不明物体。

而通过精心设计，明确的定位和努力，会让自己的职场之路更加的高效，更快达到梦想的彼岸。

二、三招告诉你如何打造高效职场晋升路

在职场这个土壤之中，十年打十个坑挖地深，还是十年打一个坑挖地深呢？毫无悬念是后者，高效职场晋升路就是一条拥有目标加速前行的道路。

1、7个人物定位法设计职场目标，努力前行

法国著名思想家蒙田说：“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。”

职场人都知道目标非常重要，但是常常会陷入的是不知道自己的目标是什么。于是就用忙碌来麻痹自我。

在张萌《人生效率手册》中有提出使用7个人物定制人生目标的方法，我在上一个快速阅读课中也有老师提了这个方法，总结分享如下：

1）确认自己的榜样是谁，例如许多男生会选择马云，女生会选择杨澜。例如我将作家列为职业目标，我的榜样是杨绛先生。

2）在自己的榜样人物的领域内，再想出6个人物。这6个人物的地位是逐渐下降的，最下面的地位是离自己最近的，可能垫一垫脚就可能可以达到他水平的人。例如离我最近的榜样就是工作中的上司——新媒团的团长。

3）将这7位榜样分别写出3个技能，合计21个技能，找到他们的技能重合点。在这些重合点中寻找到3个最重合的，这3个技能就是这个领域最需要的能力。例如作家就是需要：写作能力、阅读能力、逻辑思维能力。

4）分析自己能力的长处短处，和之前的3个技能做匹配。就像《怦然心动的人生整理法》一样，有哪一个技能是会让你心动的，并且会让你持续进行下去，也能给你带来收益的。这个就是之后你需要花费最多精力去攻克的技能。比如我自己最喜欢的是通过写作来输出自己的思想，帮助他人解决问题。所以我会想优先培养的是写作技能。

弗吉尼亚·伍尔芙说，一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。换言之，他一生都会有一种适度的充实感和幸福感。

通过7个人物法进行自我认知，明确职业目标。7个人物也意味着阶段性的目标，在之后的工作中逐个击破，最终追逐到最高的梦想榜样。

但是这个目标并不是一成不变的，不断尝试，并且通过反馈来分析自己适合不适合这个职业。经过小步试错，最终确认自己的职业目标，并且为之奋进。

2、”1000天小树林“法，塑造核心竞争力

很多人以为聪明有天赋是人成功的第一基准，但是 安德斯·艾利克森在《刻意练习》这本书中提出，其实“天才”的形成最主要是通过“正确的练习“。只有正确的练习才会让1万个小时定律发挥最高效的效能。

（1）什么是“1000天小树林法”？

张萌有一个基于一万小时定律的”1000天小树林法“，这个方法源于张萌在上学期间英文不好，但是她的目标又是同英文相关，于是给自己制定计划。她计划一天学习3-5小时英语，为期1000天。因为学习的小树林是一个非常适合自我练习的地方，她把自己的计划称为”1000天小树林“计划。

通过7个人物定位法确认自己努力目标之后，确定最近一年需重点培养自己的技能，这时可以使用”1000天小树林法”来达成自己的目标，塑造核心竞争力。在瞬息万变的职场中，自己的核心竞争力永远都是职场生涯的最终保障。

（2）如何监督执行“1000天小树林法”？

我想练习写作能力，可以通过美国休哈特博士提出的PDCA循环对自己的“1000天小树林法”做监督。

计划(Plan)1000天练习写作，每天写作练习2小时。其中包括阅读1小时，写作1小时。在每一天早晨给自己制定当日写作计划。

执行（Do）通过清单的方式对自己的练习进行记录。

检查（Check）通过对比计划和执行的情况，确认自己是否完成。没完成的原因，以及多完成的原因。

处理（Act）根据之前的检查分析自己计划执行情况，然后指定明天的写作计划。

通过PDCA进行有效的正向反馈，看到自己的优劣处并且得到精进。并且每隔一周的时间做一次周总结，每隔一个月做月总结。

自己坚持下来一定要给自己奖励，这样才会让我们更努力的坚持下去。如果真的坚持不下去，可以试着去看一些成功人士的传记、或者找伙伴聊天来让自己重新获得勇气。

（3）没有时间执行“1000天小树林法”怎么办？

很多人会说没有时间来执行这“1000天小树林”计划，建议可以早起。

早起可以让我们享受无人打扰的2-3小时。例如百事可乐董事长兼CEO 斯蒂夫·雷尼蒙德坚持几十年每天早上5点起床在跑步机上跑四英里（约6.4公里）。

我的早起小tips，分享给大家：

1、早晨闹钟响就起床，不要想着再眯一会儿。

2、打开手机音乐，通过音乐激活自己。

3、前一天晚上就列好早上要做的清单以及要穿的衣服。我早晨出门运动，会提前一天把要穿的衣服全部打包好，包包理好。给自己不起床减少借口。

4、找一个小伙伴一起早起。我和我练瑜伽的搭子，每天都和对方说自己的起床、出门，督促练习。

5、早起运动或者学习之后给自己犒劳，奖励自己最喜欢的咖啡厅的一杯咖啡，或者街对面面包店新出炉的面包，亦或者爱人的一个拥抱。

6、坚持28天后，送给自己一个小礼物。比如和搭子一起去逛一家书店，给自己买一个本子，或者拍一组美美的照片。

通过早起我完成自己的马拉松训练计划，最后顺利参赛完成自己第一个全程马拉松。当时因为工作和学业繁忙，曾经在冬日的4点多，天黑漆漆的情况下出门路跑练习。

如果你真的想达成这个精进自己的事情，就可以将它放在每天待办清单第一位，通过早起来完成。

3、10/20/150人际交往原则，学会借势

《人性的弱点》里说，一个人的成功，85%是由人际关系决定的，15%则由专业知识决定。

在这个信息时代，如果你比其他人知道更多的信息，就能抢占先机，所以人脉是我们最主要的资源。在《人生效率手册》中有说通过10/20/150人际交往原则来经营自己的人脉圈。

每个人的时间精力有限，根据自己的人脉圈将认识的人理出180位，并且按照以下原则维护：

10人管理原则：这10个人是类似至亲的类型，指不乱你怎么样都不会同你翻脸的人。例如自己的父母等。对于这类的人我们一定要尽自己最大的努力去付出，让他们得到关爱。相对于微信电话沟通，最好是可以时常见面交流。

20人管理原则：与今年自己的目标最相关的20个人是要不断的维护的，例如直属领导、导师等。用他喜欢的方式和他联系，建立双方的信任关系、全勤投入。与这类人的联系方式一般是可以约着一起吃饭、聊天等。

150人管理原则：这150个人是同我们的目标、梦想紧密相关的人。例如一起练习写作的小伙伴，一起运动的小伙伴，同行业的朋友。这些人需要时不时的微信、电话沟通，保持练习。

比尔·盖茨说：一个人永远不要靠自己一个人花100%的力量，而要靠100个人1%的力量。

建立独属于自己的人际交往原则，学会借势让自己更加高效的成长。

总结

张萌说：一个人比另外一个幸运，就是因为他很早就开始筹备自己，完善自己了。

开始改变最好的时间一个是过去，一个是现在。

成年之后的我们在职场弱肉强食的丛林中，向着光明的方向高效前行，必定会到胜利的彼岸。