R
I
WHAT
通过大量训练正确的反思步骤，提升快速学习的能力。
WHY
优点：如果这样做，你将有能力区分思维里假设和事实，并能从不符合自己预期的结果找到自己的不足，让自己更快速地学习成长。
缺点：如果没有这样做，你很容易将假设当做事实，学习和自我提升将会很慢。
HOW
我们是按照“作出假设-采取行动-产生结果”来做事的，那具体要怎么反思呢？
1、观察现象，用 “事实-结果” 模型去描述你观察。
比如：孩子打别人，我打了孩子。
事实是：孩子打别人；
结果是：我打了孩子
2、在事实-结果模型中间，加入自己的“假设”，构成“事实-假设-结果模型“
事实是：孩子打别人；
假设是：打别人的行为必须制止，打能让孩子记得劳；
结果是：我打了孩子
3、反思校正假设，建立新的假设，调整行动。
新假设：打别人的行为必须制止，打孩子教会孩子的只有武力和暴力，心平气和地沟通才能让孩子明白自己的错误。
WHEN
适用范围：自己有了具体的可衡量的目标后，都可以在做事中进行反思。
不适用范围：娱乐休闲等放松心情的事情
A1
请大家想想下，在过去的生活工作中，是否遇到过不符合自己预期的事情？当时，自己做了什么？结果怎么样？现在你知道了反思的方法，如果再次面对出乎意料的事情，你会怎么做？
我制定了一份生活平衡计划表，其中一项是规定自己不能玩游戏，当我进行到第3周，再也忍不住进行了玩游戏。当游戏过后，我恢复了理智后，开始懊恼和自责，担心自己又会变成以前的样子。
反思
第一步：我不能玩游戏，却玩了游戏。
第二步：原先模型为：
1、玩游戏前，承受了很大的压力(事实)
2、玩游戏，能逃离压力。(假设)
3、玩游戏(行动)
第三步：反思校正
1、玩游戏不能释放压力，玩游戏带来的懊恼、担忧会让自己更有压力，直面压力才能减少压力(建立新假设)
2、自己的性格弱点是，面对压力就会逃避，现在的自己会犯以前的事情，压力来源于高标准和严要求，发现压力中的亮点，释放压力。(建立新行动)
玩游戏之前的压力有：
1、国庆活动线上推广策划没有效果。
2、读《运营之光》有种天书的感觉，这种差距自己能弥补么？
3、自己的平衡计划执行每天完成的事情越来越少。
4、感到自己收集信息能力的不足，制约着自己做得每一件事。
压力释放，发现亮点：
1、在大家放弃招募的时候，主动承担招募任务。
2、做好运营的决心，开始研究自己不擅长的领域
3、想要规划自己人生的意愿太棒了
4、看到自己的不足，不再是以前那种自以为是。
通过反思，我发现自己习惯性挑自己的刺，而忽略了自己的亮点。对我如此，对于他人也是如此吧。从善待自己开始。
在第9次拆书作业，拆的是对失败免疫，反思和失败免疫有什么关系呢？
从适用范围来说，反思适用范围更广。不仅仅是失败的事，反思可以是成功的事，可以是有趣的现象。
从执行角度来说，侧重点不同。失败免疫侧重与失败的类型。反思侧重于思维里事实和假设的关系。
失败免疫从失败的类型进行的区分和改善，能快速指导你改善对应的错误。
反思能够让你区分思维里的假设和事实成分，寻求合理的判断。
反思可以对失败免疫结果进一步深化和引导，当失败原因归结为自身弱点时，失败免疫给出的答案是尽量避免，并没有说明如何避免， 而反思可以找到答案。
比如我玩游戏，失败免疫结果得打的结论是：自己的性格弱点是，面对压力就会逃避。
抽离出的模型：面对压力（事实）-逃避（行动）
原有模型：面对压力（事实）-玩游戏可以减少压力（假设)-逃避（行动）
改善模型：面对压力（事实）-直面压力才能减少压力（假设)-发现亮点，鼓励自己（行动）
性格弱点通过反思也被解决掉了。
A2
请大家想想，在未来的生活工作中，你会在哪些事情中应用反思这个工具呢？你将如何应用反思呢？
在攻克自己弱点和弥补差差距方面，我会用到反思这个工具，攻克弱点，比如，拖延，自制力差；弥补差距方面，比如我发现自己收集信息的能力不足，我发现自己的不能强烈地影响和感染别人。
下面详细说一下如何用反思弥补“收集信息能力不足”的差距？
我一直觉得自己“收集信息的能力不足”，但是为何不足，我打算用反思深入研究下。
第一步，观察结果和现象：
我看到黄友璨写运营之光，分析了互联网的发展，讲了很多机构名称，我感觉是陌生的名词。
我的同事，能够知道亲子市场的机构名称和负责人，我感觉是陌生的名词。
我的同事知道迪卡隆里的产品类型，价格，能帮助朋友推荐，我感觉是陌生的名词。
当提到重庆地名，我的朋友能知道，那个地点在哪里，我感觉是个陌生的名词。
做安全防卫时，同事经常发安防的案例，我自己是一个没看，觉得自己了解得很少。
点菜的时候，同事说，某家某菜不好吃，我知道的就是番茄炒鸡蛋。
……
综上，我收集信息的能力很差。
第二步:原先的模型为:
1、别人知道很多我不知道的生活知识(事实)
2、我不用努力就应该获取他们的知识或我通过机械记忆就应该拥有他们的知识。(假设)
3、我收集信息能力很差(现象)
第三步:校正原先假设改进行动
校正假设: 我要确认自己想要了解哪方面的知识，要花时间去了解，不仅是记忆，还要输出，可以写出来，给别人讲出来。
改进行动:
确认方向: 我想了解10+以上亲子平台的发展，运营特点。
