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感情永远是见异思迁的，所谓感情，大概就是人孤寂时刚好两个人可以做伴，由是所谓日久生情。但是思想共鸣，却是真正可以产生互相吸引，引以为知己有所思为融通的伴侣，通常不会受到时间和距离的影响。

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#林含键带你学精力管理#083

睡前7件事，帮你清空大脑，一夜好眠

01  回顾最重要的三件事

奖励或者反思调整

02  回顾当天行程

事项和实际花费的时间，检视时间使用

03  预习明天的行程

减少隔天一早的精力开销

04  洗热水澡或泡脚

帮助身体降温

05  装好早上要喝的水

隔天可以马上享用

06  看一些难读的大部头书

帮助更快进入睡眠

07  感恩冥想

跟自己和解

（内容相关：《张遇升·精力管理课》）

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生活对待每个人都有不公的一面，如果将全部的精神都投注在对它的抱怨上，你会发现自己失去的更多。抱怨是一剂毒药，让我们忘记了前进，只让阴霾密布在内心，让我们得心态失衡，双眼蒙蔽。只有抛弃抱怨，才能看清自己的路，才能让阳光重返你的内心。

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植物界中相互影响、相互促进的现象,称之为:【共生效应】。

在自然界，一株植物单独生长时，往往长势不旺，没有生机，甚至枯萎衰败，而当众多植物一起生长时，却能郁郁葱葱，挺拔茂盛，人们把这种植物中这种相互影响、相互促进的现象称之为“共生效应”。

共生就是两者相互利用，同时有利于双方发展的现象，这种情况应不仅限于自然界，人类社会也会有。

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人生的意义在于能找到自己的天赋，

并将它赋予价值；

人生的目的在于创造和给予，

而非祈求生命的善待和施舍。

不用几十年后，

你现在问我风花雪月是什么，

我可以回答你，

是成语。

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世间总有太多的转瞬即逝，来不及让我们互诉衷肠。今生，我又偏偏为谁做了忙碌的拾荒者？

曾几何时，多想为那么一个人裁剪一段明媚的时光，在黎明，在黄昏，在他生命的每个角落都为他放置一处山水，然后在一番山水相依的缠绵中为他求得一份安好。此时我却静依门楹，在一片无言的契阔中久久酝酿，欲等那份从红尘深处走来的灵犀与我相约。当月牙在天边伶俜，风儿吻开那一扇旧窗，绿苔匍匐，烛火微凉。我便深知守候是夜空下凝结的一树相思，相遇是心灵上迸发的一次悸动。我庆幸那年杏花微雨，年华恰好，你路过我的城池，入住我心灵的驿站，从此成为我生命中最美的羁绊。

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【心理学问题解析】20190311爱对方是否等于任对方宰割呢？

今天晚上先谈谈爱的真相。我把夫妻(或情侣）类型分为三类:

01.摔跤型

摔跤型夫妻的关键词是控制。电影《摔跤吧！爸爸》里，摔跤比赛中，平分的时候会进行“搂抱”：一个人进攻，一个人防守。进攻的人要控制住对手，防守的人会趴在地板上拼命反抗。这就是大部分夫妻(或者情侣）面临的局面。

如果你让施爱者来说，他的表达是这样的：我要深深进入你的生活，我管这种耳鬓厮磨、同生共死叫爱。但是，如果让受爱者来评价，他的表达是这样的：他确实很爱我，但他的爱太沉重了。她确实很爱我。但她太缺乏安全感了。

大多数人把这看作“用情太深”“爱得太重”，因为我们不愿意承认，这其实不是爱，而是控制。是不是这样？基本没有愿意承认自己是控制别人的。权力就是我能让你做事情，无论你愿意不愿意。控制就是争夺和施展权力的行为，这根本就不是爱。对于男人来说，控制和奴役往往是实施家暴。控制者一般都不是坏人。如果你的配偶是控制者，很可能和他的过往成长经历有关系，但我们还是强调：分析“原生家庭”能让我们更好地认识自己，但单纯怪罪于“原生家庭”，并没有任何用处。

02.共舞型

共舞型夫妻的感情可能更接近于爱。爱应该是一种【彼此舒服】的相处模式，像交际舞，有进有退。大家有一种默契，谁也不会踩到谁。

一个好消息是，现在这样的家庭越来越多了。这种相处之道，往往存在于一些受过高等教育的夫妻间。比如：钱钟书和杨绛。

其实仔细分析会发现，高自尊的夫妻间才可能有比较好的分寸感。

03.冰壶型

这种夫妻的情况很糟糕，就像冰壶比赛。这项比赛多的是内心戏，一个冰壶推出去，俩人紧锣密鼓地在前面擦冰面，我的冰壶就是要砸开你的。冰壶型的夫妻也是如此，彼此轻蔑，互相保持冷嘲热讽，无法亲近。

这种夫妻表达上存在问题，也很难相爱。冰壶型夫妻容易嫉妒彼此，而目不是性嫉妒，而是典型的成就嫉妒。见不得对方的好，一起穷着反而没事儿，有一个人进步，另一个人就一定要出手干涉。立马三观不合。婚姻会把他们变得格局小，关注的事物也会特别琐碎。

爱不是受对方随意摆布，也不是互相竞争和拆台，爱最接近和对方共舞。

那亲密关系共舞是怎样练成的呢？

共舞离爱可能是最近的，但是共舞这种状态的达成并不容易。

01.有固定的剧本

如果你想要和伴侣起舞，就要给他一个非常好的剧本。舞蹈里可约定进步、退步、起跳、转身。在生活中，就是彼此的条条框框。有怎么用呢?钱怎么用?春节去谁家?不要在亲戚家留宿。不翻彼此的手机。上面这些到底啥意思呢？

意思是写出剧本了，按剧本执行才不会在跳舞时踩对方的脚。我们想想什么运动没有剧本、上来就随机应变的吧：拳击、柔道、摔跤……

夫妻生活就应该是有剧本的，大家都要演好自己的角色。

想要绝对自由、只重视自己的感受，是否走进婚姻一定要慎重考虑。

02.反复的练习

舞者的舞姿非常优美，但是练习是枯燥的，可能要被踩脚，可能会有争吵。不要害怕这种争吵、冲突。

在一段亲密关系开始的时候，一定要有冲突，没有冲突是不对的。所有共舞，无论是拉丁、探戈，还是双人滑，都是从紧张的冲突和失误中诞生的。这个练习的过程可能是一两年，可能是三五年，也可能是几十年，还可能根本就是失败的。

我要提醒大家：共舞型夫妻不是不会离婚，只是大家分手的时候会相对比较平和。就像运动并不会让人不老、不死，但是经常运动的人，一般都会老得慢一点儿。

03.不回避的心态

有的人脚型比较特殊，很难挑到合适的鞋子。

如果鞋子不合脚，想要合脚有一种办法：对脚狠一点儿。经常跑步的人，一旦不跑身体就会出现问题。前几天，穿上这双新鞋，感觉到不适，忍着再穿几天，这双鞋子就被“磨出来了”。如果穿半天就不穿了，下个月再穿半天，那就永远是一双不合脚的鞋子。

所以，夫妻间的冲突不能回避。一方如果试图控制，另一方就要尽可能地摆脱。配合独立和减法两组攻略，尽可能地去和对方磨合。

人是怎么被“宠”坏的？如果一个人可能被宠坏，那一定是“宠”人的人认识上有极大的误区。如果你让伴侣“随便做什么都可以”，对方一定会很快就拥有了家里的最高权力，凌驾于你之上不说，出去也容易和别人起冲突。

所以，正确宠爱一个人的方式是这样的：我不会让你为所欲为，我会把我希望你做的改变提出来。

但是，我会努力给你更多：我会给你更多的钱或者礼物，我会给你更多的情感支持，我会更重视你家人的感受，我会更和声细语地跟你沟通，我会对你更加温柔。

我会让你跟我在一起，比你可能找到的其他大多数对象要幸福。对了，我要提醒同学们的一点是，道理学会了后，不要和人性作对。

如果你遇到了一个人，就好像被雷击了一样对他沉迷，你觉得幸福无比，希望任他“宰割”的话，那就忘了独立、减法等攻略，尽情去享受你的爱情。因为你即使遇到像我这样的男人，可他未必懂心理学啊，他不珍惜你咋办？别忘了独立和减法就行。

不过，试着在三个月后回到我的套路课程里，好好想一想：如果要和对方长久地在一起，就必须改变无条件“投降”的局面，不要任人“宰割”，尤其是谈婚论嫁的关系，要重启一个“驯化”对方的过程。

不顾一切的爱，一辈子最好就一次，这就是我在群里分享课的主张：吃亏、上当只此一次。这种浓烈的爱就像出疹子，越早越好。

我见过很多精明而富有智慧的人，在中年甚至老年时陷入这种浓烈的情爱，让各方都尴尬，他们自己付出的代价也很高。这就是钱锺书说的那句：老年人陷入爱情，就像是老房子着火，根本没法救。

正确而聪明的做法可能是像《乱世佳人》里的白瑞德那样，他对事非常精明、富有智慧，却忍不住为了南方这块土地而上了战场。

同样地，他对斯嘉丽冷嘲热讽，却深深地爱着她，这就是宠爱。这种爱有个巨大的问题，就是他回避对抗、回避磨合的过程。他不愿意起冲突，这让斯嘉丽变成“随便我做什么都可以”的性格，最终导致白瑞德耗尽心力，两个人的关系也走向了崩溃。

不过，白瑞德毕竟是个明白人，他发现了这一点后，决定离开。这就是我们说的，一辈子可以傻一次。最好一辈子只为一个人傻成这样，别两次掉进同一个坑里。

此事后（此情后，此人后)，我不再有任性的资格，我会追求共舞之爱，找到真正合适自己的爱人。