最近爱上了yoga，爱上了那种和自己安静在一起的感觉
从接触到练习yoga，有一年的时间了，想起当初下定决心练习瑜伽，好像只是想让自己动起来，美起来，然而收获的却远比我想象的更多。在这过程中，有疼痛，有懒惰，有抗拒，也慢慢回归平静，到现在yoga已经成为了自己的一部分，生活的一部分。就像这样一个过程，相识、相知、相恋、相爱……
yoga是一种能让人静下来，向内看的力量，帮助我们沟通真我和外在的我，获取属于自己的力量。静心安坐，用一吸一呼，吐纳生命的气息，让自己静下来，在这个当下的时空，没有别人，只有自己
喜欢这在这个小时空里和自己的约会，从冥想到伸展，将呼吸带入身体的每一个细胞，去舒缓每一次的拉伸和疼痛，慢慢体会到自己的打开，学会和自己对话，安然的把心放在当下，接纳自己此刻的一切，然后把它交付，进入空的状态
给自己多一点的耐心，多一点的陪伴，柔和的和自己待在一起，温柔而有力量，没有比较、没有评判，只有你自己
最近一直在坚持零极限的践行，好像在瑜伽里更容易进入零的状态。突然觉得言辞浅白，不知道该怎样去描述那种感觉，那个状态。只知道，如果所有的运动中，只能推荐一种，我会推荐瑜伽，不止是一种运动，而是修行，是向内探寻，是成长……
谢谢你，我爱你，让我们链接内在的真我，有力量安放自己的心灵
未来很美，我们一起向前！
