【日更第906天】
专注此时
神明与我同在
内心安定有力
读《了不起的我》读到这一段：
学习正念的时候，老师对我说过：很多时候，我们的心都是浮的，有很多的念头产生，这些念头把我们带离了此时此地。
为了让心安顿下来，我们就需要有一个焦点，如果在这个焦点上保持足够长的时间，就能够变得专注。
一旦专注，我们就在这件事情里面了。
这句话，与“专注力就像肌肉一样，是可以锻炼的”，有异曲同工之意。
但一开始我并不能理解，在那些困顿，毫无长进的年岁里，每天有着无数的念头产生，这些念头让我兴奋，最终也让我觉得无趣，因为这些念头有太多都无法落地，这也让我产生对人生的怀疑，觉得人生庸碌，不过尔尔，踏实不下来做事情，又焦虑，又迷茫。
总是想着做一些更庞大，看起来更厉害的事情，对于目前自己能够做到的小事，觉得无趣极了。
那时候，整个人，都如这句话所说的：人心是浮的，浮在半空中，飘飘荡荡，无从着落，无处安放，不知前路，是很可怕的一种状态。
因为所有的念头，都在幻想美好，幻想未来，对于现状，产生逃避与抗拒，总觉得以后就能够如何如何，对于此时此刻不得不抱有一种忍耐， 得过且过的状态。
可以说，写作，是我抓住的一根救命稻草，当时确实不知道能够做些什么，又或者能做的太多了，三心二意的，这件事情是我当时坚持下来最久的事情，一月，两月，一年，两年，写到了现在。
它给我打开了一番新天新地，让我知道自己原来还是可以成一些事情的，哪怕只是微不足道的每日一更，哪怕这一更也很水，但一天一天坚持下来，我感觉到自己能够坚持，能够在写作中专注，能够享受这一段时光，再然后，感觉到自己的进步，对文字的敏感，对事物开始有着更细致的体会，也开始，变成专注一事，越来越沉稳。
再然后，它给我的，远远不止这些，我开始修行正念，在当下此时，做好此时能做的事情，心也不再忧虑于无知的未来，因为我知道，我只要做好了现在能做的事情，未来能做的事情就会更多，过好了现在的生活，未来的生活只会越来越好。
对这一段话感触很多，很深，短短的上百个字，我用了几年，将它一一实践，落地，习得，养成了自己的核心所在，而它也赋予我专注，坚持，可靠，守心，正念的品质。
一路走来，内心只有满满的感恩。
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关于本文
——林青澜，生活美学家
私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
做个优雅有趣的女子，用心品味生活——
文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。
