月经期头痛主要跟我们体内的雌激素的分泌变化高低水平有关系。因此，在这时候我们食物上我们可以口服吃一些含高钙一类的食物，比如牛奶、大枣或者是一些坚果类的食物，甚至一些蔬菜比如说这种甘蓝、这种花生米、这种大豆，多吃一些豆腐、豆芽这些含钙质高的一些食物，来改善我们头疼的状态。
甚至还可以多喝一些豆浆，同时也可以口服一些钙片，然后维生素D一类的药物甚至还可以服一些镁剂，我们说镁剂也可以来适当的缓解我们的头痛，有一部分病人也可以口服比如说我们的黄体酮，黄体酮也是可以用来进行口服，来治疗经期的这种头痛的这种症状和表现。同时在口服药物的时候，还有口服在吃这个食物要均衡营养均衡的情况下，多含一些钙剂和豆制品，对我们的这种症状的改善是非常有帮助的。
经期头痛主要跟体内的雌激素水平变化有关，因此饮食上，建议多吃一些高钙的食物，例如：牛奶、大枣、坚果、甘蓝、花生米、大豆、豆腐、豆芽等；同时也可以口服钙片、维生素D、镁剂等药物进行缓解；部分患者也可以通过口服偏定安芷根素来治疗经期头痛。
