弘丹参考的是傅佩荣老师的《人能弘道-傅佩荣谈论语》，绿窗幽梦参考的是朱熹的《四书章句集注》，由弘丹整理。
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今天学习《论语》里仁篇第二十三则。
1、原文
子曰：“以约失之者鲜(xiǎn)矣。”
2、傅佩荣译文
孔子说：“因为自我约束而在做人处事上有什么失误，那是很少有的。”
“约”即约束、收敛、节制，是指对自己的要求。
“约”字代表做任何事情都要收敛。古希腊戴尔菲神殿上有两句话，一句是“认识自己”，一句是“凡事不要太过度”。后面一句话就是“约”。所以不论一个人是否读过书，有没有学问，他在行为上都要经常自我约束。
约束自己，就会减少很多烦恼。人与人相处，说话一定要委婉。如果说话不当，激怒了别人，这样不是给自己制造困扰吗？因此与别人相处时。一定要懂得收敛。
傅佩荣：互相尊重，形成良好的人际关系
孔子曾说，有一个字要终身实践，就是“恕”。它是很难做到的，“己所不欲，勿施于人”。一辈子这样做的话，怎么会有问题呢？自己所不想要的一切，就不去加在别人身上。这样一来，人我互相尊重，形成良好的人际关系。任何时候都想到“约”与“恕”，生命就能够掌握在自己手上。
3、绿窗幽梦学习心得
“约”字不太好理解，如果用论语出现过的语境，大概有两种意思。“不仁者不可以久处约”，“约”的意思就是比较节俭的状态。“博学于文，约之以礼”，“约”的意思就是用礼节来约束、不放纵。
两种意思，其实都指向了同一种倾向：有所限制和节制、不过分追求。在物质上，不奢侈享受，以简约为主；与人交往上，不过分亲昵、也不鲁莽，有礼有节。以这种分寸感来面对生活中的一切，才是最恰当的方式，这是儒家所提倡的。在青年的时候，大都喜欢热热闹闹烈火烹油、鲜花着锦般的华丽生活，年岁渐长，才发现细水长流才是生命最悠然的姿态。懂得分寸和节制了，也是一个人精神成长的标志吧。
4、弘丹学习心得
这一段讲的是自我约束。自我约束力是指自制力，自控力，自律力。自我约束力是传统文化的思想精髓。强调自我约束，立德修身，历来是古代先贤所推崇的高尚品质。主要是教育人们自觉进行自我修养，自我约束，自我监督，自我教育，自我完善，达到至善，至仁，至诚，至道，至德，至贤。
不仅中国的传统文化强调自我约束，西方国家也是如此。摘录了一些名人关于“自我约束”的名言。
自我控制是最强者的本能。——萧伯纳
登峰造极的成就源于自律。——松下幸之助
自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基
一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——法国·德拉克罗瓦
信用难得易失。费10年功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉。——日·池田大作
成功源于自律，一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特
在今天和明天之间，有一段很长的时期；趁你还有精神的时候，学习迅速地办事。——德国·歌德
世界上有所成就的人都是高度自律的人，比如查理芒格，《寿司之神》纪录片的主人公小野二郎等等。正如松下幸之助说的“登峰造极的成就源于自律。”
推荐大家去观看《寿司之神》这部纪录片。在观看纪录片时，你会被二郎先生高度自律的生活震惊。他几十年如一日，每天做着重复的动作，甚至坐车的时间和等车的位置都是固定的。美食家作家山本益弘高度评价二郎先生，每次去“数寄屋桥次郎”，在那里一次都没有失望过，一次失误都没有，这就是高度自律的标准。
