在没有查百科之前，我理解的生活有节奏是有规律地、有计划地生活，不放心，又去查了专业的解释：节奏，比喻有规律的进程。所以有节奏的生活的重点是：有规律。而能掌控自己生活的节奏就设定自己的生活节拍。

我对现在生活的最大不满就在于生活节奏。起床时间，有时5:30，有时8点。睡觉时间，有时6点，有时夜里2点，午休也时有时无。运动方面，偶尔一周跑一次步，经常一个月跑一次。读书的话，浅尝辄止，偶尔翻翻。导致最近的读书笔记也少了。最不堪回首的是一个历史学的读书任务，今日事今日毕的决心没有抵得过懒惰与畏难心理，挑战失败应该还有拖延症的原因。最主要的是时间管理和精力管理的失败，该写作业了，困了，转眼躺床上了。想写作业了，累了，马上又吃起零食。如果自己留出固定的时间去完成这项任务，应该不会给自己找很多借口。

微信上，看到朋友桃子发的英语背诵和健身的打卡了。除了陪伴营的写作内容，桃子持续行动都超过100天了，作为两个宝宝的妈妈，兼顾家庭和个人成长，我由衷地佩服。身边也有位同事，持续锻炼身体，每天10点之前睡觉，精神状态很棒。而我，不时像打了鸡血，但懒得眼皮也不想抬一下。

所以，掌控自己的生活节奏很重要，有了固定或者有规律的节奏，在什么时间做什么事情，避免了纠结时的情绪消耗，和犹豫时的时间浪费，还会有笃定做一件事的心安。

肌肉不是一天练成的。掌控生活的节奏，从明天跳绳50个开始。