28天左手刷牙

    微信群的朋友建议尝试28天左手刷牙,可以体会从笨拙到熟练的过程。貌似从小到大都没有好好体会过从笨拙到熟练的整个过程,好奇心的驱使下,我开启了体验之旅,也算是给自己学习其他技能做一下铺垫。

    今天是用左手刷牙的第三天,依然是很笨拙,很不习惯。整个左臂肌肉都很紧张,而且左右手刷牙的发力点不同,用右手刷牙是手腕在发力,左手刷牙却是整个胳膊发力。

    彻彻底底感受到了学习新技能的笨拙,感觉很不舒服。细想一下,从小到大练熟的技能也就开车了,不过也就只停留在熟练程度,跟赛车手的水平相比就差远了。

    由于刚开始练习,新鲜感十足,现在还不排斥左手刷牙,再过几天枯燥乏味了,而且不熟练的情况下,可能会有一段排斥期。那么在排斥期,过渡期怎么坚持下去呢,我觉得可以在心里给自己心理暗示,给自己强动机去坚持,比如通过坚持左手刷牙可以体会从笨拙到熟练学习新技能的整个过程,接受,忍受自己的笨拙,从来没有体会过练熟的过程,可以先体会感受一下,包括练熟一个技能后的兴奋和激动的反馈,这样对以后学习其他技能会更有兴趣,更能坚持,而练习左手刷牙比较简单,我认为坚持左手刷牙不会有太大困难,就算是有困难,通过意志力和强化前进的动机也会很好坚持下去。

    下一步还要按照刻意练习的方法练习左手刷牙,要给自己设定目标,比如下一阶段刷牙时要放松左臂,刷牙的时候要保持专注,专注左臂的感受,专注左臂各个肌肉之前是怎么配合的。要有反馈,体会每一天的进步,每一天的熟练。有什么困难要及时克服,及时调整。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,290评论 6 491
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,107评论 2 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 156,872评论 0 347
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,415评论 1 283
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,453评论 6 385
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,784评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,927评论 3 406
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,691评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,137评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,472评论 2 326
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,622评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,289评论 4 329
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,887评论 3 312
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,741评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,977评论 1 265
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,316评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,490评论 2 348

推荐阅读更多精彩内容

  • 陈氏太极拳老架一路讲义 前言 写给喜爱太极拳的武术朋友们 中华武术,源远流长,今虽门派繁多,实一脉相承。太极拳以它...
    阿德乐阅读 5,595评论 0 12
  • 01 最催泪的情书:是聊天记录。 最惨不忍睹的关系,是暧昧过后的销声匿迹。 最心酸的喜欢,是处在爱而不得的边缘。 ...
    丑妹阅读 1,657评论 1 22
  • 东边有山, 西边有河。 前边有车, 后面有辙。 究竟是先有山还是先有河, 究竟你这挂老车走的是哪道辙, 呦嗬嗬! ...
    贾小呆520阅读 191评论 0 0
  • 01 去北京出差,晚上8点,动车路过X市南站。 突然想起了Z,大学关系最铁的哥们。 拨号,通了。 “我到X市南站了...
    一个萝卜白菜阅读 235评论 0 2
  • 喜欢你的第5年,不知道现在的我对你到底是喜欢还是执念。 我不是个好学生,暗恋还是早恋?都不重要了。5年的时光,...
    雅生林阅读 420评论 0 0