亲爱的同学们，你们的假期怎么样啊？有没有玩的很开心，有没有去新的地方，认识新的朋友，收获一些新的东西呢？

时间过得真快，我们还有22天就要相聚了。希望我们相聚时，你们是快乐又健康的。那么，接下来，我衷心地给你们的暑假生活提三点建议啦。

第一，请每天锻炼。选择自己喜欢的锻炼方式，坚持每天半小时以上的运动，因为健康的身体是快乐成长的基础。

第二，请养成健康的生活方式。保证自己的睡眠，不要晚于十点睡觉，不要晚于八点起床。控制玩手机电脑和看电视的时间，每天不能多于两个小时，保护好自己的视力。我知道，在放松的假期做到这两点有些困难，但是，当你真正坚持下来，你就会收获别人没有的东西，成为更好的自己。

第三，请阅读。假期是最适合开展课外阅读的，我们可以读读名著，读读老师平时推荐的书籍。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。读书能改变一个人的气质，丰富人的思想，让我们都成为更好的自己。

以上三点建议，若你能做到，那么22天之后，我一定会看到更好的你。加油，行动！

最后，为了下学期开开心心地见面，暑期作业不能忘记哟……

班主任: 陈老师