昨天在家聊到运动减脂，老公说，HIIT和Tabata这两种是练习完成之后，就算是坐着，也会持续消耗你的热量达到减脂的目的。哇，运动也有这么神奇之处。这种神奇的感觉从参加教练成长营以来经常出现，原来对自己非黑即白的世界，仿佛不一样了，最近越来越多的看到更加有意思更加神奇的世界，我的世界已经变成了彩色。

开营之前，我们有些是在当一个好妈妈的路上，我们努力学习，但凡有一点做的不好都觉得自己是一个不好的妈妈。我们有些那么开朗，总是主动接近别人，向别人表达自己想法，期望和别人建立好的关系，在别人需要帮助的时候挺身而出，在别人烦恼的时候总是第一时刻想到是不是自己做错了，是不是自己还要努力，可是有时候换来的却是别人的不理解。我们明明如此优秀，也仍觉得自己做的不够好。我们对别人的看见如此之多：看见别人的难处，看见别人的焦虑，看见对方的善良，我们都去包容对方理解对方，可是我们对自己却如此苛刻。面对外界一次又一次的评判，为了不让自己受伤，我们披上了一层厚厚的盔甲，从此不再相信他人，就这样一直这么孤独的走了很久很久。

借@Clara一句话就是，我们是如此不同的一群人，却又如此的一样。感谢@小丫，@Serena，@jessica让我们相遇。

小丫在结营最后那句特别感动：“你们开营的时候，每个人都说到了小丫、小丫，你们眼里只看到了我，但是结营的时候，你们都说到了自己，我特别开心你们都看到了自己。”

是的，来到这里，大家看见了我，我也看见了自己，这种看见的力量太震憾，以至于几乎每次课我都要哭一场。随着每哭一次，整个人的心就轻松一些，我身上的盔甲就变得少一些。我也觉得整个人更加有力量一些。所以当我看到@子非鱼没有办法参与到课程当中，就觉得特别遗憾，因为我看到了那份美好，我知道了心灵轻松是什么感觉，我也知道了我们每个人从沙砾变成珍珠的过程其实没有想象的那么痛，因为有大家在一起，给予了这么多的包容和接纳。

感恩遇见，优秀的，开朗的，总是为别人着想的，@贾胜斌@李慧@小懒@Clara @放开那个小Joy @Vicky @子非鱼@周杏紫@ni_ni @小柳璐璐。

愿我们更多的看见自己，接纳自己。

PS：

开营前，我带着育儿困惑来到这里，觉得自己不是一个好妈妈，昨天结营后，我问小家伙："你觉得妈妈怎么样，好不好啊？"

儿：“你呢个子也不高，脸上总是长痘痘，外表不太好，不过你的里面特别好！”