1.这本书应该称不上一本自传，记叙过于简。

2.书中有两部分内容:方法和技艺，方法的内容值得推敲；技艺的内容，商业互吹，可不看。

从书中可看到科比的两条好品质，一是对篮球的执着，二是对家人的爱。

书摘:

如果自己想掌握什么新招数，就会把它弄懂，马上付诸实践。

日益精进成就伟大，这是我持之以恒的内在渴望，从不需要任何外部力量的刺激。

孩子早上醒来的时候，看到我在他们身边，一点也不知道，我刚从球馆练完回来，到了晚上我能哄他们入睡，然后再回去训练，我用掉的是原本属于自己的时间，而不是他们的。我不愿牺牲比赛水平，也不想牺牲家庭时间，所以决定牺牲睡眠时间，仅此而已。

在很小的年纪——非常小的年纪——我就开始研究能拿到手的各种比赛录像，如饥似渴，乐此不疲。说到底，有一些人喜欢看手表，另一些人却乐于研究手表的工作原理。这些事总是其乐无穷：观看、研究、提出最重要的问题——为什么？然而，随着时间推移，我看比赛录像时最关心的部分悄然改变，不再关注看到的事物，转而观察本该出现却没出现的事物；不再关注发生了的事情，转而去思考本该发生却没能发生的事情。研究比赛录像最终变成对备选方案、临场变招和其他选项的想象，同时完善各种细节，深究为什么有些行为能奏效，另一些却是徒劳。

识别比赛关键、洞悉细枝末节的唯一途径，是在场下刻意训练精神，专注日常生活中每一个细节。通过阅读、在训练中集中注意力和刻苦工作，我的专注力得以强化，磨炼出聚精会神、不开小差的能力。

它随机应变，取决于我认为该对特定比赛采用何种心态。例如，需要兴奋起来，我就去听重音乐。需要舒缓情绪，我会去听高中时期在大巴上百听不厌的老歌，找回那种感觉。

一切的目的，都是为了调整状态，为接下来的比赛做好准备。有些比赛需要更高的精神强度，需要把个性和精神都调整到兴奋状态。另一些比赛需要保持冷静，我不会听任何音乐，有时甚至会一人独坐，一语不发。

关键在于，你必须了解自身情绪的运行机制，以及希望让它怎样运行。一切都始于清醒的自我认知。

想要精通某事，必须对它真正上心。想在某个领域出类拔萃，必须为之痴迷。很多人说他们渴望成就伟大，却不愿为此做出必要牺牲。他们关心的事太多，无论重要与否，都浪费了太多精力。这没什么不好，归根结底，伟大并非常人所能企及。

我所说的是，成就伟大绝非易事，需要很多时间投入、自我牺牲和艰难抉择。不仅需要你自己做出牺牲，还需要你所爱的人做出牺牲，所以你必须拥有善解人意的亲人和朋友。人们不是总能理解，一个人追求伟大梦想，意味着很多人要为此付出无数努力。

我从不固化训练环节，不会夜复一夜按同一套流程训练。相反，倾听身体的反馈，让它去安排热身步骤，因为总会存在许多变数。如果需要多练跳投，就多投一些。如果需要冥想，就冥想。如果需要做长时间拉伸，就拉伸。如果需要休息，就睡觉。我总是留意身体的反馈，那是我所能提供的最好建议：倾听身体反馈，带着目的去热身。

我好奇心很强，渴望进步，想要用篮球运动的各种历史知识来充实头脑。不管跟谁在一起，教练、名人堂球星还是队友，不管当时在做什么，比赛、训练还是度假，我都会一个问题接着一个问题，打破砂锅问到底。

对我来说，日常准备是不需要额外考虑的标准动作，从不为“做还是不做”犹豫不决。如果想把比赛打好，就非做不可，准时到场，直接去做。

我的例行训练残酷至极。从清晨到深夜，从拉伸、举重、训练、投篮、恢复到录像分析，需要付出大量努力，花费很多时间。实话实说，这令人疲累无比。正因如此，为了养精蓄锐，很多球员会在赛季期间逐渐减少举重量和训练量。不过，我不会这样。我发现，日复一日的大运动量训练的确让人吃不消，但经过又苦又长的一整个赛季，它足以使我更加强壮，更有准备。

有时我难免精疲力竭，那就找时间打个瞌睡。不管接下来是训练，还是打总决赛；是在球队大巴上，还是在康复台上；是还有5小时开赛，还是只剩1小时，只要我感到疲惫，就小睡一会儿。只需小憩15分钟，我就能补充足够能量，从而打出最高水平。

比尔·拉塞尔赢得的戒指比他的手指数量还多，我知道这其中必有奥秘。于是多年之前，我拿起他的自传，如饥似渴地阅读。

我会看无数比赛回放，竭力弄清楚自己的对手究竟是谁。我绝不希望在踏上球场的时候，需要面对一个自己一无所知却又实力超群的对手，这种风险我绝不想承担。准备工作是制胜关键。

为了了解哪些方式可能会对那些人有效，我开始私下做功课，观察他们的日常行为。我努力去了解他们有怎样的过去，倾听他们各自的目标是什么，什么能够给他们提供安全感，了解他们最大的疑惑在什么地方。一旦我真正理解了他们，我就能见机行事，在最合适的时机用最合适的方式去刺激他们的神经，以此激发出他们最好的自己。

“曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的这个过程。它是一段旅程、一种方法、一种生活方式。我真心认为，在所有努力之中，拥有这种心态最为重要。

我完全感受不到外界压力。我知道自己想要完成什么，以及要想实现这些目标，需要付出多少努力。于是我心无旁骛地投入工作，坚信它终将带来回报。此外，其他任何人对我的期望再怎么高，也高不过我对自己的期望。

还是6岁大孩子的时候，每当从自己身上发现什么弱点，我都倍感困扰。所以早在那时，我就拼命训练自己的左手。具体来说，我会用左手刷牙和写字。我讨厌那种让自己不舒服的感觉。

从日常生活到篮球比赛，我对此的看法一以贯之。这就是为什么我认为在球场上均等地使用双手至关重要。无论是运球还是投篮，前转身还是后转身，我都必须让任意一只手做起来都游刃有余，这对我来说无比重要。

比赛总会有高潮低谷，表现也会有好有坏。不管身边发生了什么，我都必须弄清楚，如何静下心来，保持镇定，保持专注。这并不是说，我的情绪不会随情况变化起伏不定，但我足够清醒，能够及时做出调整，在事情变糟前把它们带回应有水平。很多人做不到这一点，但我可以，这对我来说非常关键。

不管是赢得总冠军，还是一个赛季输掉50场比赛，之后我都一样在球馆里挥汗如雨，雷打不动。

我曾梦寐以求的每一个机会，篮球都如数奉上。在这段旅程中，它让我受益良多。收益远不止在球场之内，球场之外的收获更是难以估量。如果没有篮球，我不会懂得该如何去创造，去书写，不可能理解人性，也不可能明白该如何去领导。