PLAN(计划）：
从这个计划可以得知这周主要的三件事情是减重，完善工勘报告，案例学习。减重是为了有更好的精神状态去做其他事情。完善工勘报告是为了能够积累经验，为了下个项目更好的开展。案例学习是为了毕业论文的开题做好准备。主要的方向是偏学习的多点。
DO(执行）：
1.身体：去了5次健身房，体重可以说是没什么变化。不穿外套称的话是66公斤，穿外套的话是67公斤。
2.休息：基本是12点后睡觉。与订的目标不匹配。周一是2点半，周五是1点多，周六是1点，其他的是12点半。
3.家庭：周日早上与父母和外婆微信聊天半个小时。
4.工作：帮同事归档报告，虽说每日有写日回顾，但是没有写好工作日记，与目标不匹配。
5.学习：分身术和真自由的复盘一点动静都没有。基坑案例学习还木有开始，不过幸好完成了土的物理性质和力学性质。
Check（检查）：
1.身体：周一晚餐与同事吃汉堡，周一和周五，与同事吃夜宵，周六早餐晚吃，造成午餐到下午3点才吃，周六的饮食时间不够标准，健身还不够规范性，水的补充不足。
2.休息：夜宵，电视剧，聊天推迟睡觉时间。
3.家庭：周日早上与父母的通话，让我意识到父母不联系我们，不是不在乎我们，而是怕打扰到我们，一个电话足够让他们高兴了一整天。
4.工作：可以说是效率极低。受外界的影响，同事的求助和自己的不自律，这个是急需解决的。
5.学习：健完身就不想学习，这一周晚上学习的时间可以说是0，所以关于学习的东西可以说是没完成，而晚上是我学习效率蛮高的时间，而我却浪费了。
一周下来，觉得自己投入到学习的时间是极少的，上班的效率很低，工作之余却放弃学习，可以说是浑浑噩噩，可以说目标虽说是制定好了，但是关键还是看执行力。
Action（行动）：
1.身体：健身是为了瘦身，拒绝夜宵，夜宵一个星期最多一次，特别是周末的饮食要规律点。
2.休息：了解晚睡的危害，11点半后放下手机，可以写写总结，看看书籍。
3.家庭：保持与家里人的联系，让家人放心。
4.工作：学会委婉拒绝，学会区分事情缓急之分，不影响当天的工作进度。书写每天的工作日记，内容包括学到的知识，接触的项目，其他等等。
5.学习：每天晚上抽出2个小时充电学习。
可以说是这一周的目标以惨败为主，但是这周却反映的是过去我的真实现状。我们不能消极，要积极主动，寻找原因，做出调整。下一周的任务可能会比较繁重点，因为这一周很多任务还没完成，为了使月目标完成，所以还是加把劲。
