贫血的人老的快

血虚体症:

1、短时间蹲下再站起来会头晕;

2、健忘;

3、失眠多梦

4、心力交瘁,疲惫感;

5、怕冷,身体暖不热……

      女性人群中血虚的人极多,中医常说,脾胃吸收了食物中的营养物质后生血,但往往我们的脾胃问题特别多呢?当脾胃被吃坏了,吸收营养的功能出问题了,怎能保障血液正常供应呢?尤其是不少孩子的贫血都跟吃的太好,吃的太多有关。成人呢,过度劳累,压力山大,焦虑都会消耗我们的心血。同时各种失血的情况也可能引起血虚。

      舌像:舌边上颜色很浅,是轻微的血虚症状,如果舌苔并没有铺满整个舌头,而且颜色非常浅,这就是典型的血虚。

      当归,川穹,枸杞,有较好的养血效果,尤其对于女性,经常服用,血虚的情况很快会得到改善。

      身边很多朋友问我,为什么肤色这么白里透红呢?关键是在于养,怎么养?不懂的人会问我,爽你皮肤这么好,擦了什么护肤品,SKII,兰蔻,香奈儿等等,其实我的护肤很简单,所有的护肤品我只用保湿系列,最初用欧莱雅,后来用雅诗兰黛,后,兰蔻这些,面膜呢,很少贴,美容院呢,有空就去松松背和面部基础补水,然后回家做艾灸。奢侈的护肤我真舍不得哈哈,一套SKII真的够我喝三年的温经养血膏了。美容院从过去一年开始常去,之前几乎没去过,常坐办公室肩颈不好,去了也是松松背做下面部的基础补水,我总结下美容院和养生馆改变的是暂时,而我们要养的是内在,那么气血就是我们的内在,这就是肤色白里透红的根本原因。

    燕窝鱼胶我真的很少吃,首先成色区别太大,其次价格真的不菲,天天吃一般人吃不起,而我们养生是要天天所以成本是不得不考虑的要素之一。本来也是一个不错的东东,但是阿胶市场太乱,吃的话还是吃东阿阿胶,价格贵还算能接受,但是一定要辨证体质去养,并不是每个人每天都适合。所以我的保养就是规律的一日三餐,清淡饮食,顺应季节煲点汤,一年春秋两个疗程的温经养血膏,暖宫养气血,对我够了。晚上十点半左右睡觉,早上七点二十起床,午休一小时,最近刚建群工作热情极高,需要重新安排下我的时间,协调好陪家人的时间。日常很少上妆,微微的淡妆,日常也就是修整下眉毛,涂个口红哈哈,粉底几乎没用过,所以我八点上班,七点二十起床,七点四十出门哈哈,平日的装扮还称得上是精致的女人哈哈。还有一点我做的不好,不太喜欢运动,但是跟着先生坚持每周打一次羽毛球。

    我理解的养生,就是养成的一个好的生活习惯。

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