2016.11.18 第六章
1.多经历一些世界是好,要有自己的世界观做支点。
2.学习就是一粒粒种子,一个个善的因。学习的欲望可以克服任何阻碍。
3.由内在力量自然产生的时间管理和效率提升很棒。但是想单独通过时间管理和效率提升去完成一件事就本末倒置了。它们永远是锦上添花的东西。如果一味追求它们而不是事情本身,那么宁可不要。
4.心怀具足正念,给自己留空间,原谅自己。
5.选择的同时意味着放弃。
6.不容易意味着成长。如果能一整天做重要无趣的事,那说明自己成为自己的主人。
7.快乐是一种权利。我们不能剥夺自己快乐的权利。
8.松弛结合,有节奏。儿时父母常教诲。
9.先难后易,之后才有所谓的时间管理。察觉难易,理智安排。回避困难,饮鸩止渴。
10.知道做什么,然后去做。坚持的人平静从容放松,一万小时天才。
11.值得做的事情都值得做很久很久。长跑中的前一百米冲刺和最后冲刺。
12.速成,必须小心。明白速成的是什么,理性合理对待。
13.计划要长久可持续落实,要有余地。目标要切实短期内可实现。
14.最好的时间管理是专注一个近期较容易实现易于执行出成果的目标。我的目标是考研,它是学中医的前置子目标。过去我把它搞反了,因此没效率。任何时候都有选择,做出理性选择,事半功倍。似非而是,于两者皆是。
15.教室内谁都不认识,出去后无所留恋。学习的最有策略是留恋,投入时间越多越留恋。
16.聪明意味着广和快,聚焦难难细致;笨拙意味着窄和慢,聚焦易易深入。个人经验,自诩聪明,往往做笨拙事;自诩笨拙,往往做聪明事。我是一个想变聪明的笨蛋。有时会有聪明的想法和灵感,这是靠自己的笨拙从他人那里借来的,终究不是自己的。我要走远,唯有受好我仅有的笨拙之道,别无他法。
17.睡眠一定要充足,再多也要睡够。不能因为自己的贪欲,去璀璨压榨自己。我要每天保证7小时以上睡眠。
18.感情交流不亚于睡眠的重要性。
19.必须要不停的助人。助人也是自助。学会共享。
20.证明自己就是浪费时间。
21.后悔是一种情绪。
22.感觉中的自己与现实的自己,决定了自信与否。
23.忘记自己的优点。或者没有优缺,只有特点。
24.时间就是金钱。
25.不求最好,只求更好。
2016.11.19 第七章
1.种善果,准备足。此因力很强大。
2.读写很强大,比想象中更强大。
3.昨天15条原来叫鸡尾酒效应。不离因果。
4.多学习可以变得智慧。
5.灵感是必然的东西。
6.准备等于能力。任何能力都可以通过准备获得。耐心最重要。耐心就是心智力量。
7.除了学习,陪伴家人、读写、冥想、心力我都要当作一件事去做,而非学习之余的休闲。如此才可能高效学习,同时每件事才可能做好。一以贯之。
8.慢就是快,爱上时间这个朋友。
9.在时间和耐心面前,聪明和勤奋微不足道。任何能力都可以通过充分准备得到。耐心是最强大的心智力量。
10.一句话有无数版本。
11.时间质量的差异难以估量。动用心智力量专注于纷扰后无形的精彩。
12.小错误会无限放大,改变我们的一切。尽量不出错。
13.思考和也想也要锻炼,很多遍。
14.越早醒悟越好。