刘挥
检视90天的目标完成情况:90天的目标，1,跑步达400公里，完成140公里，达成月目标
2,小宝语文成绩达90分以上，3,读关于成长的十本书。已经读完三本书
小确幸：对于今天的失职我感到非常的自责，但是我最终让这种失误的对我情绪的影响降到了最低，我选择了接受，接受自己的不完美，于是新的转机来了，陈强教练建议重新发起会议，我又获得了机会，感谢陈强教练的觉察给我无限的支持。我想说得是于是自责不去选择接受事实，然后想下一步该怎么办。
周六，班会的时候，勇敢的发言，提出了自己在践行当中的疑问，从而获得了帮助，解决自己的困惑，外面没有别人，只有自己
胤钧
本周践行检视分享
分为时间锦囊践行方面和自己目标践行方面：
1、收集做的不错，每天有事时我会及时用siri收集到OF里，焦虑感明显减低
2、这周体验吃青蛙，总体进展的还不错，但是偶有打断，打断后就去做别的事了，感觉专注力还需要训练
3、删减青蛙个数，做的比较好，焦虑感在降低
4、晨间日记每天都会去写，但是发现写的速度太快，反而思考的时间少。
5、工作太忙，制定每天的专业方面精进，做的不是很好，一周能完成三次，需要刻意练习来调整，不给自己找借口。
6、阅读方面做的还不错，会每天专门抽时间来完成输出思考
7、每天会抓三只青蛙来做，已形成这个思维模式，但是执行有时不是很好，最难的大青蛙还是会推到后面做，早上教练分享，问题已经解决，接下来看书和继续练习。
杨訫
【易效能90天目标】
更新交际圈，和人相处让对方舒服，每天分享
让团队挣到钱，能力得到提升，每天总结不断完善
影响身边学习时间|管理，早六晚十一
周小组总结会议分享
晨间日记每天都记录
学习了橙子学院关于人生规划的学习。
健康方面运动四次，其中突然半马，完成年度目标。
分享自己的焦虑心理得到的感悟如下：
遇事情两种思维方式a.没有做好时。问自己如何才能做的更好的方法。b.做的好的事情要进行总结，便于下次运用。
收集要彻底，用三问去问自己什么才是自己要做的事。
运用4d原则进行
关注自己做的好的一面，从而增加正能量。
管理要做好7大要素：计划.组织.安排.授权.监督.检查.报告。完成了一次半马！
周启平
上周践行分享:
1，早睡早起:已经可以坚持了，有三十多天了;
2，身体锻炼:坚持跑步，上周无间断;
3,反思计划:完成较差，无法静心思考;
4,其他方面:临时性事务较多，自我撑控时间自由度不强，一天仍处于救火状况，天上的青蛙至今还没吃;
5,下一步计划:打算认真总结一下，静下心来，急中精力扫干净一地鸡毛，再去吃天上青蛙。
邵慧
【90天目标】
1、体态练习达到“挺、之、美”；
2、考取驾照
3、专业知识1h
黄平
1.每天习惯早起打卡，基本五点就醒来。
2.醒来比较安静适合冥想，理理思路，反思过往。
3.每天坚持看书阅读，好的篇章多读，反复读，抄录并写感想。
4.排程上要事优先，先做不重要而紧急的事。
李聚童
简书更新3万字
小确幸坚持写简书有53元的打赏，早起看到大家的赞赏，获得了很多的支持和鼓励，心里很有力量
想要辞去工作，反问
达龄
[奋斗]未来90天，我要持续践行达成以下目标：
1、坚持早睡（23:00前）早起（6:30前）影响到我的另一半，早睡完成的不理想
2、坚持健身，减重25斤，完成9斤，还差16斤，这周因为天气太冷，日出也很迟，觉得外面不安全，有些懈怠了，没有很好的运动，
3、让极简主义成为我的标签
小确幸：今天由于我的记录失误，导致伙伴们没能及时有效的复习，我感到很内疚，但是伙伴们也没有也怪我，反而一直在鼓励帮助我完成记录，虽然记录的还有不完善，但是还是有些欣慰，成长的路上我并不孤单
今天是我中断跑步12天后又开始跑步，本想着跑3-5公里结束，可是看到跑道上很多人都在跑步，就一口气跑了7公里，午后的阳光洒在身上暖暖的，从身体暖到心里，感觉特别棒
罗中荣
上周一再学习清空大脑，感觉非常好，因为娃娃感冒未能早睡早起，晨读没法坚持只好坚持听书，感觉也不错。
生活中小确幸也很美好，在工作中尽量抽空步行，90天的减重目标10斤也已经小有收获
陈强教练
践行分享：最近公司比较忙，每天8-9点下班，早睡做的不好。每天早上也靠闹钟叫醒自己。小组里，晒简书、晒跑步、晒阅读，晒冥想，每个人分享自己小确幸等等。在这样的环境里，很容易就会被大家带动，也很愿意和大家一起，每天进步一点点。环境很重要，我们本身也是环境的一部分，需要共同维护小组规则，更加主动和自律。
2016年有近一年的时间，先后在一家青旅工作，和一家网校脱产学习，每晚都很晚才能睡觉。基本上没有参加小组学习和复训，半年后，我发现自己的好习惯基本都没有了，每天也处在一种混乱的状态里。所以学习很重要，有一个圈子也很重要。很感谢能与大家相识，一起迈向线上的人生，让每天很有意义，很有条理。虽然90天很短，但我们也能建立一个对自己有益的好习惯，下一个90天，又能再增加一些，持续行动，一定会超越期望。所以大家也不要着急，而是回到当下，做好检视，不断修正，再与小组的小伙伴多交流，把隐性知识转化为显性知识，做好输出的部分，学以致用。
我也订自己90天目标：1、每天练习一个ppt锦囊；2、每天坚持运动；3、每天坚持写晨间日记（总结）；也请大家监督，做不到发红包，不低于30元。
应强
过去的一周，基本的践行还在保持，但没有进一步地提高，主要还是因为工作性质的原因，打断太多，导致日计划不能顺利完成。
下面就从八大关注来对过去的一周做个简单回顾：
1.财富
关于财富，没什么增长，现在处于积蓄能力期；
2、社交
过去的一周里，社交方面没做太多，主要还是因为工作占了大量时间，但是以后还需要进一步调整社交方面的计划；
3.家庭
父亲终于同意和我一起住了，尽管他不喜欢住在楼上，好在住在一起，最近也方便了父子俩聊天，我希望在未来能让父亲更多的了解我空间，带他走进我的世界；
4.事业
面对工作，还是个新人，需要进一步地努力学习，争取在6个月内胜任本职工作；
5.效能
效能方面目前没有明显的进步，但是有自己的三圈交集，等这周考完了再进一步计划实施；
6.休闲
除了每天完成早晚的锻炼，其他休闲都没顾上做哎；
7.学习
周末要考试了，本来想着临时抱佛脚呢，也没抱，看来要裸考去了；
8.健康
最近每周跑一两次，另外就是每天早晚做俯卧撑和仰卧起坐，等考完试了增加运动频率和项目；
薛艳红
上周早睡早起都还可以
每周两次晨跑也做到了
每天读书也在坚持
就是感觉时间管理的工具用的真心不好，本想线下聚会，再向大家好好学习，可是不小心得了重感冒，直接都影响到了，无论生活还是工作，本周尽快恢复身体健康，完成每一天的小目标
1、胤钧问题：列出三只青蛙后，还是会先做相对难度低的青蛙来完成，最难的青蛙会推后拖延，导致有完不成的情况，如何解决？
陈强教练解答：每天不一定三只青蛙，先拿出来一只青蛙来做，有成就感的时候，就会做的更好，慢慢循序践进。
向这个领域最专业的人学习，建议去读《吃掉那只青蛙》，可以更好的践行。
2、杨訫问题：践行中还是会特别焦虑？
陈强教练解答：在收集的杂事后，把事情变成行动清单，问自己三个问题：这件事要不要去做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？做成行动清单，排程放在不同的情境清单中，细化清单来做事。把事情都分解成可执行的下一步，就非常好入手了。建议大家开一个番茄钟，来细化自己的项目和难事，聚焦在3个月90天，把自己做的事情来详细列一下，80%的成就来自于来自于20%的行动，
对自己每天的工作，列个清单计划来执行，时间长了效果是非常好的，复利效应。这样就能把思想的聚焦点，从一个点上跳出来，能看到全局的东西。
