运动，治愈，自律，遇见更好的自己（十二）
文/杨梅jillyang 图/杨梅jillyang
（原创第134篇）
【文章说明：这是我的健身打卡日志，会持续更新，健康永远是第一，我们一起加油！】
太阳花/作者行走中拍摄
Day12 # Oct.17.2019 Wednesday Fine
今日主题：慢跑+健步走
01 慢跑
图片发自简书App
晚饭后，原本没准备jogging， 而是近来一惯walking.
但今晚来到操场就受感染，所以，圈子很重要啊！
这里的每个跑道上，都有正在奔跑的人。他们有大学生，有社会青年、中年，还有带孩子玩的老人。
慢跑中，有一幕场景催泪、深思。
夫妻二人一起拉着宝贝慢慢跑步或行走，他们给予孩子爱的榜样，我想这样的宝贝从小都浸润在爱的世界，太甜了！
亲子关系，就是这样默默建立起来的。有爸爸，有妈妈，有孩子，这样一起进步的身影，再圆满不过。
由于没有更换装备，所以暂且先热身一下，循序渐进，为自己加油！
跑步，我选择慢跑，是因为喜欢。在自己的节奏中慢慢感受身体的变化，从最初的“举步维艰”到最后的“身轻如燕”，跑过的人肯定有同感吧！
一边跑步，一边听心理学电台，不仅收获了知识，还锻炼了身体，一举两得，开开心心，增强了坚持锻炼的意志力和自信——“加油！你最棒！” 自言自语。
02 健步走
除了晚上慢跑的2km，今天的健步走累计7km，还是不错。
生命在于运动。
有阳光，有美景。从美丽的清晨到华灯璀璨的夜晚，遇见的人，看过的风景，都是美好的记忆。
比如上午收到好朋友的来信，让我感动。
图片发自简书App
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路遥说过：“只要世界上有人的地方，这个世界就不是冰冷的。”
我很荣幸，生命旅程中，总能遇见一个个鼓励我、支持我、关心我的人。友谊之舟，是彼此航行的载体，是我们同登彼岸的源动力。
我为我们彼此的支持和信任鼓掌！为好朋友善良、真诚的心而感动！感恩遇见！
夜，渐渐深了。
晚安！好梦！
—END—
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【作者简介】
我是杨梅jillyang，简书/公众号/微博 同名。微信 jillyang_88 。自由写作者，陕西汉中人。一位爱文学，有梦想，喜欢音乐、健身、旅游，敢拼敢尝试新事物的八零后。当有幸遇见您读我的文字，请君雅正！前行路上，期望结交更多志同道合的伙伴，向坚持写作的朋友们致敬！Love you all.Never give up! 感谢您来，遇见就是缘分！
