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邻居老李去医院查体，等结果出来后，医生告诉他必须要戒烟了。
从拍的片子中显示，他的肺部已呈轻度纤维化，再继续吸烟会导致癌变。
老李这次真是慌了神，回到家一狠心把吸剩下的香烟全部丢掉，发誓要坚决戒烟。
刚开始戒烟真的是很痛苦，烟瘾上来浑身难受，为转移他的注意力，他老婆给他买来瓜子、糖果等零食让他吃。
老李逢人便夸张地说:"光是瓜子，我吃了足有一麻袋了！"另听者无不咂舌，连说:"老李呀，你可小心你的肝脏啊！瓜子吃多了会伤肝的！"
老李摸着黑脑壳，嘿嘿嘿地笑着连说:"不碍事，我身体结实着呢！″
不知不觉中，三个月熬过来了，老李终于淡忘了多年的烟瘾，戒烟成功了。
不再是一个满身烟味，另人生厌的人。
老李的脸色也慢慢变好了，黝黑的皮肤中透着红润。吃饭香甜，体重增加，身体越发的壮实。
由此我在想，生活中有许多人，用多年养成的坏毛病，累积成难缠的病痛，又让病痛制约着，戒掉多年的坏毛病，这一循环往复的过程，常常是以牺牲健康为代价的，通常也会让人抱憾终生。
还好，这大老李戒烟正当时，尚未留下无可挽回的恶果。
继而，我又联想起三十多年前，一天抽两包烟的爸爸，只因吸烟导致经常咳嗽吐痰。
他早晨醒来第一件事，就是先坐在被窝头上吸一支烟再起床，偏那次不小心把痰吐在了被子上，爱干净的爸爸，觉得很懊悔。
从此坚决要改掉害人又害己的坏习惯，那时哪有瓜子零食之类的东西随便吃呀！完全是凭自身顽强的毅力，彻彻底底地把烟戒掉了。
还有前几年戒烟的表姐夫，一向节俭的他，是因当时烟价猛涨，心疼辛苦挣来的血汗钱，浪费在烟上，吸了又伤身体，有百害而又一利，一咬牙，狠下心来也把烟戒了。
纵观这一例例"戒烟成功”实例，确实是另人佩服，很值得那些陋习难改的烟民们去学习、去效仿的。
奉劝诸位一句:"你们真该及早戒烟了！
不是为了别人，而是为你们自己！！
