01
穿颜色鲜艳的衣服出门
一到冬天，大家都默契的选择深色系服饰，大街上一眼望过去几乎就是齐刷刷黑压压的一片，沉闷感扑面而来。此时，不如为自己搭配一件颜色鲜艳的外套或者配饰，无论是上班通勤还是外出玩耍，都将为你增色不少，也让你可以在人群中脱颖而出，出场自带BGM。
出门前，记得对着镜子给自己一个大大的微笑，看到镜中鲜艳靓丽的自己，YY一下宇宙超级无敌美少女（男）就要出发去拯救世界啦，心情一定也会灿烂不少。
02
吃暖呼呼的食物
冬天和暖锅真的超配哦！屋外冰天雪地屋内围炉夜话最是惬意。看着食物随着汤汁上下翻滚，热气氤氲，听着锅中咕咚咕咚的沸腾的声音，心中瞬间就热闹了起来，即便是一个人吃饭，内心也不至于受冬天的肃杀氛围影响而产生凄凉之感。
如果你在健身，到了冬天就不要再吃冷冰冰的沙拉啦，试着为自己煮一顿有肉有菜的清汤小火锅，健康美味两不误，暖胃又暖心。
03
做简单舒缓的伸展运动
入冬以后感觉整个人都懒了许多，恨不得一天二十四小时宅在家里，仿佛整个机体都进入了冬眠状态。如果是身处没有暖气的南方地区，别说做运动了，一到周末可能连床都不愿意下，因为，被窝以外的世界，实在是，太，冷，了！这个时候如果实在不想动，那就不要强迫自己去做高强度的运动啦，照顾内在情绪也很重要。
自古春种夏长秋收冬藏，冬天本就适合休养生息，不如尝试在床上做一些简单的拉伸运动，操作轻松零负担。如果天气好，对着太阳伸伸懒腰压压腿、甩甩胳膊转转腰也是极好的，在舒展身体的同时，可以让自己的心也随之舒展开来。
04
打扫居住空间
铺床，扫地，清灰，整理，在心情低落的时候，打扫房间是我最常做的事情。看着房间被一点一点收拾干净，内心的阴霾也随即在一点一点消散，最后整个人都神清气爽了起来，同时还不知不觉增加了运动量，可谓是一举两得。
另外，身处烦闷压抑的秋冬时节，还可以考虑给自己的居住环境增添一些新的布置，亲手装扮一颗圣诞树或者增加一些绿植和鲜花都是很好的选择，或者考虑换一换家具摆放的位置，一定也能带给你焕然一新的感觉。
05
用小仪式庆祝节日到来
进入十二月以后，冬至，圣诞，新年，腊八，春节，无论西式中式，各大节日纷至沓来。每到这时，我都会让自己充分沉浸在节日来临前的快乐气氛中，用心营造一个个小小的仪式，努力去感受生活中一切与节日相关的小美好。
比如冬至一定会吃饺子或者汤圆，做一款圣诞配色指甲，在纸上写下跨年计划，给朋友们寄贺卡，腊八那天煮腊八粥，大小年夜贴对联贴窗花…通过充满仪式感的生活，让自己处于那种美好节日即将到来之前，内心又期待又兴奋的状态，仿佛回到了小时候，大大的增加了幸福感。
好啦，这就是我用来抵抗冬日低潮的小法宝，你有什么别的好方法吗？期待可以在留言里与我分享。愿我们在最冷的冬天里，心中也永远暖阳高照、热气腾腾，就是要开心！
