看不惯别人的负面情绪，现状不如意很容易生气发火，还有不够爱自己，等等这些负面的不足之处。我认为自己只有没有负面情绪了，我才可以开心，我才可爱，我才会健康，我才会自由，我才可以自己做主，我才值得被爱。
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舒缓：
*我知道我是完美主义者，我要求自己要非常完美，哪怕委屈自己也要很完美。为了让自己完美，我舍弃了爱自己的权力。
*每当出现负面情绪的时候，我都会特别抗拒，特别想把负面情绪赶尽杀绝。因为我认为只有没了负面情绪，我才是可爱的，值得被爱的。
*通过上述文字可以看出我很不爱自己，才会有那么多条条框框捆绑住自己。
*当我在大厅问师姐关于我的这个问题，师姐说我是站在不认可自己的基础上，想要改造自己。这样是走不出来的。只有等我认可了自己，后面才好办。
*经过几个月反复折磨自己，终于有一天我突然醒悟，我是魔法师呀，我的人生可以自己做主。
*我发现现在我可以接受自己的缺点，也能接受自己的负面情绪了。还是因为我是魔法师，我可以定义出我喜欢样子来活。
*定义：我可以有负面情绪，我可以不聪明，我也可以有缺点，但是我依然可爱和值得被爱，值得拥有健康和快乐。
*虽然我现在没有做到爱自己够满，那又有什么关系呢？反正未来一定会爱自己爱到够满的。
*我突然觉得负面情绪也不一定是不好的，负面情绪可以提醒我该转念了。我知道了吸引力的秘密，我有这个特权干嘛不用呢？我反问自己。
*说不定我用了以后，万一我真的拥有了一对儿女呢，万一每个月收入都月过万呢？万一我可以云南旅游，万一我在城市买了房。光想想都特别兴奋。
*我知道我会有钱的，我只是体验一下没钱的感觉。我会幸福的，我只是体验一下不幸福的感觉。我会成功的，我只是体验一下不成功而已。
*我是魔法师，我的人生没有输的余地。
