——从日常小事谈谈如何提升孩子的情绪转化能力。
在忙碌的生活节奏中，我们常常因为手头事务而分心，有时甚至会因此影响到与孩子的约定。最近，我就遇到了这样的情况：因为沉迷于工作，我接小朋友放学迟到了几分钟。当她走出校门时，蔫蔫的、拉着脸，满脸不高兴。
我知道，她有情绪了。
我需要看见她的坏情绪背后的诉求。
面对这种情况，我首先尝试理解她的感受。我问她：“宝贝，我看到你不开心哦，为啥呢？”她有点生气地说：“如果晚上家庭作业是数学和语文两张八面的试卷你开心吗？”
原来她是因为作业多而有压力。
我接过她的书包，递给她食物袋说：“看看妈妈给你带了好吃的，你想吃点啥？妈妈希望你是开心的快乐的。另外不好意，妈妈今天沉迷工作一抬头就五点二十七分了赶紧飞奔而来的。
她说哦，接过食物袋子，拿出一个玉米开始啃。
我们一起散步回家。
一边慢慢走，我一边说：“宝贝，你有压力和情绪不好的时候，可以想办法发泄一下，一定要表达出来，不要憋在心里。发泄坏情绪、舒缓压力的方法挺多的，比如你可以骂人（当然要选择合适的对象和场合），可以狂奔、极速奔跑，也可以看看小猫小狗玩一玩，看看小花小草、大树蓝天，还可以跟朋友唠叨唠叨发发牢骚……”
小朋友一边听一边点头一边吃着玉米，说：“ 还可以吃好吃的，妈妈玉米很好吃。”
肉眼可见她的情绪转化了，她亲昵地贴上来，乱七八糟的奇思妙想就来了~又说：“妈妈你累不累，我自己拿书包吧。”
我说：“谢谢宝贝，妈妈不累，我愿意帮你。”
通过这次经历，我深刻体会到作为家长我们需要时刻关注孩子的情绪变化，并给予及时的支持和引导。
当孩子面临压力或情绪不佳时我们可以帮助他们找到合适的方式去发泄和转化这些负面情绪让他们能够以更积极的心态面对生活中的挑战。
一个人的情绪转化能力突出表现就是遇到突发情况各种事故都是冷静的，理智的，温和坚定的，头脑清醒。这是一个人成熟的魅力，将决定我们的生活学习工作的品质。
很幸运，我叔叔就是这样一个人物，他从来都是不会和孩子真的生气，而且每一次他都能迅速转化坏情绪坏脾气和压力，给团队给领导给下属给家人定心丸。这样的人能成为一面旗帜，所有人只要想到他就能充满力量和希望。
我们要给孩子树立一个好榜样让他们学会如何更好地管理自己的情绪压力，是我们作为家长的重要责任之一。
以此为例总结一下我们如何做：
1. 及时道歉
向小朋友解释迟到的原因，并表达你的歉意。让她知道你很重视她的感受，并且会尽量避免以后再次发生类似的情况。
2. 倾听她的感受
给小朋友一个机会，让她表达自己的情绪和想法。认真倾听她的话，不要打断或轻视她的感受。
3. 给予安慰
用温柔的语言和拥抱来安慰小朋友，让她感受到你的关爱和支持。告诉她你理解她的感受，并且会一直在她身边陪伴她。
4. 转移注意力
尝试通过一些有趣的活动或话题来转移小朋友的注意力，让她从不愉快的情绪中走出来。比如，可以一起玩游戏、看动画片或者聊聊她喜欢的事情。
5. 建立信任
通过这次经历，让小朋友明白你是值得信赖的。告诉她你会尽力遵守承诺，如果以后有特殊情况不能准时接她，也会提前通知她
6. 反思与改进
回顾这次迟到的原因，思考如何避免类似情况再次发生。你可以设定提醒，或者提前规划好时间，确保能够准时接到小朋友。
7. 增强沟通
与小朋友保持开放和诚实的沟通，让她知道你愿意倾听她的想法和感受。这样可以帮助你们之间建立更紧密的关系，也能更好地应对未来可能出现的问题。
有好关系，才有好的沟通，才有更紧密的合作最恰当的支持协助和成长。
无奇不有咖啡生活馆
2025.1.3
