4.1-4.3 《终身成长》读书清单
001 不同思维模式面对挑战和努力
面对挑战，有的人一蹶不振，而有的人却越挫越勇。面对努力，有的人认为自己天赋如此，再努力也无法达到，而有的人却相信，通过自己的努力，一定能达到那样的能力。这就是两种不同的思维模式，作者告诉我们，前一种叫固定型思维模式，后一种叫成长型思维模式，思维模式是可以改变的，成长型思维模式能够帮助你面对挑战，通过努力实现成功。
002 能力是否固定
固定型思维模式认为能力是固定的，需要被证明；成长型思维模式则认为能力可以改变，可以通过学习来培养。
如果认为能力固定，失败将意味着一个人能力不够，是对这个人整体的否定，固定型思维模式的人因此惧怕失败，宁可放弃机会也不想展现出自己的无能。成长型思维模式的人则认为失败只是代表一时的能力不足，完全可以通过努力让自己变得更有才能，因此不会惧怕挫折或失败，只有失败发现不足才能找到努力的方向。
003 用一生充分挖掘自己的全部潜能
人的潜力巨大，现在没有的技能或能力，并不代表永远不会有，成长型思维模式的人会穷其一生追求成长，通过学习和坚持不懈的努力一定能达到自己不断提升的目标。
004 引导孩子建立成长型思维模式
表扬孩子时不只表扬“聪明、有天赋”，还需要将孩子的成就和付出的努力联系在一起，让孩子明白能力是可以通过努力而提升的。
给孩子信心时，不是简单告诉孩子“可以做任何事”，而是提供资源和帮助，引导孩子通过努力获得技能、达到目标。让孩子明白他有成长的潜力，我们会帮助他们通过学习得到。
当孩子表现不好时，父母不要焦虑和指责孩子，而是对孩子发现问题和错误感兴趣，把发现问题和错误当做一次成长的机会。
最近我的孩子老师反映她有些浮躁，不认真完成作业。我今晚回家要注意处理方式，不焦虑、不指责，早发现问题早提起重视是好事。告诉孩子不怕遇到问题，问题出现说明我们离进步又近了一步，积极想办法去解决问题就可以得到我的肯定和表扬。
005 害羞的人会担心他人贬低自己
的确如此，害羞的人特别在意别人对自己的评价。我以前也是一个这样的人，非常看重别人对我的看法，现在经过多年历练，在人前讲话的时候，不担心别人贬低我就不会害羞。要仔细体会自己的这个变化过程的心路历程，因为目前我的孩子存在这个问题，她出去在人前讲话声音特别小，没自信，也特别害羞，我要从自身的经验当中去总结引导她成长。
006 用成长型反馈激励别人
首先自己是成长性思维，不用评判定终身的标签，看到对方成长的方面就表扬，看到对方受挫的问题让对方知道这只是一时的，只要重视这个问题并想尽办法解决，就一定能获得提升。
007 送给孩子的礼物：热爱挑战
给孩子讲个自己遇到挫折和困难的例子，用成长型思维讲述自己是如何想的，又如何从错误中吸取教训，找到了解决方法，最后成功解决了困难，还可以告诉孩子自己很享受付出努力解决困难的过程。与家人对话时也注意聊些从错误中学到什么，有什么收获的话题。
告诉孩子学习不意味着得到高分，在父母面前证明自己的智力和价值，而意味着用有趣的方法去了解新事物，并对其展开思考。
008 固定型思维转化步骤
1.接受：每个人都有一部分固定型思维模式，接纳它是自己的一部分，但不接受它高频次爆发和对自己的伤害。
2.观察：什么情况下发生固定型思维模式，具体的来龙去脉是怎样的。自己的具体感受是什么。
3.命名：给自己的固定型思维一个名字，随意取名，只要一说这个名字就联系到自己这种固定型思维即可。
4.教育：固定性思维出来阻止你时，你要明白它本意是为了保护你、让你感觉安全，但它不会给你解决办法，要用成长型思维引导它不放弃，慢慢教它从不同角度、用不同的方法思考问题。
009 常问自己“要保持不断成长，我还要做些什么？”
常常提醒自己保持持续不断的努力、不畏挫折的态度，这样一种思考方法，就是成长型思维模式，对促进我们终身成长至关重要。经常问自己“要保持不断增长，我还要做些什么？” 引导自己去思考将在何时、何地、用什么方式开始实行具体行动方案和解决方案，才能不断进取，获取成长所需的技能。
010 帮助孩子克服不想做作业的心理，我该做些什么
我家孩子才上一年级，就对做作业特别抵触，经常因为作业多而哭一场发泄情绪。昨天我因为工作忙也没像平时一样逐项检查她的作业，结果今天一上班就收到三位老师单独给我发微信，批评孩子作业不认真，我家孩子在班级群里被点名没完成作业，立刻我心里有些难过，小小虚荣心开始发作。如果当时孩子在我面前我估计就会用很严厉的口吻批评她不用心了。幸好周末去学习了《终身成长》的拆书学习，就把这次小挫折（对我和孩子来说都是）当做我们解决作业问题的机会吧。
我冷静面对自己的虚荣心和愤怒感，观察我情绪背后的固定型思维，作业的事是孩子自己的事，她自己不完成就应该接受惩罚，我只管批评她不能担负任何责任，否则日后她会越来越依赖我，我会很累。我很心烦自己解决不了孩子作业的问题，心里还有对孩子很高的期待，每次特别关注被表扬的名单里有没有我的孩子，每当没有的时候就会很不开心，回家就积累情绪对孩子发火，这就是我的固定型思维模式，我给它起名小凡（烦），面对小凡，我跟它说，谢谢你保护我，咱们一起想想除了烦除了朝孩子发火外，还有没有别的办法能引导她每天按时保持保量完成工作？
慢慢的我冷静了下来，想到今天回家我要跟孩子分享我今天的思维过程，我首先平静告诉孩子我今天被老师批评很不开心，但我因为看了《终身成长》的书，明白了一次写不好作业并不代表永远就写不好，我们及时发现了这个问题不是坏事，妈妈想和她一起面对作业这个大臭虫（我给孩子反感写作业的思维命名大臭虫），解决掉它，实现每天又快又好又没心理负担的完成作业这个目标。我们俩今晚就一起想办法，列计划，攻克这个难题。
