唯有运动和读书不会辜负自己:坚持这两件事,让周围人刮目相看

40+的年纪想要再出发,救赎自己,除了努力搞钱,还有什么可以切切实实帮助到自己?

毋庸置疑,一定是运动和读书。

有人可能会说,不要假大空,钱都没有搞到,还谈什么运动和读书?

钱难搞,钱也难守,只有持续运动和读书,才会把世间的美好持续加注在自己身上,别人想拿也拿不走。

运动拯救了我

两年多前,我39岁高龄生下二宝,二宝的出生成为我人生由盛转衰的时间点。

尽管二宝很可爱,给家人带来了很大的欢乐,可是背后的艰辛只有我自己知道。我没有老人帮忙带孩子,二宝又极其难带,爱哭、睡渣、不吃饭、易生病、敏感体质……

长期独自带娃,家务繁重,身材臃肿,蓬头垢面,引发了我的产后抑郁,我陷入情绪化,一直到现在……

我意识到,不能再这样下去了。在二宝出生7个月后,我重拾了运动,瑜伽为主,力量训练为辅,每周坚持3到5次。

一年多以后,慢慢地,我的体重减掉了18斤,身材恢复到了生育之前,甚至更好了。

当许久未见的前同事和朋友们见到我的第一面,脱口而出:“哇,你怎么那么瘦”“你的小蛮腰”“腿好细啊”,说实话我内心得到了极大的满足,自信心、自豪感和小骄傲油然而生,不知不觉带动了我生活其他方面的改变:

不再大吃大喝,拒绝所有的夜宵和饮料,对火锅、烤串、小龙虾失去了兴趣;精力旺盛,每天早睡早起,工作效率提高了;皮肤好气色好,连带护肤品、化妆品购买的频率都大大降低,出门一支隔离霜就可以搞定;消费欲降低了,一年多没买衣服,因为瘦下来真的穿什么都好看……

读书重启了我的人生

这几年,怀孕、生二宝、月子、产后抑郁的接连发生,我过上了长期摆烂的生活,日日刷手机,天天躺沙发,刷剧、刷综艺、刷小视频,因为短暂的快乐可以让我暂时忘却现实生活中的各种不如意。

直到有一天,我发现我曾赖以生存的事业正遭遇难以挽回的谷底期,家庭开始入不敷出。哪怕是我背着嗷嗷待哺的二宝,每天起早贪黑送外卖跑网约车也可能还不清所有的外债。

我该怎么办?

刷手机给不了我答案,电视剧、综艺和小视频更加帮不上一点忙。我决定去书里找。

《纳瓦尔宝典》告诉我,要用头脑赚钱,而不是用时间赚钱。要有耐心,学会利用专长和杠杆。于是,我开始从零学习做自媒体,用坚持运动给我带来的成效鼓励我自己,坚持下去一定能看到彩虹。

《纳瓦尔宝典》还告诉我,选择简单模式,人生会越来越困难;选择困难模式,人生会越来越简单。我决定从此不再沉溺于简单快乐,死磕我认定的事业,勇于承认自己的失败,脸皮要够厚,要豁得出去。

《跃迁》告诉我,没有作品和作品意识,一切免谈。要用作品说话,找到自己的高价值区——让自己成为某个领域的头部——再借助头部效应的系统推力,从一个小头部不断地向大头部移动,实现跃迁。于是,我决定每日写作输出至少300字,让专注于女性成长的写作成为我的专长。

写作遇到瓶颈了怎么办?写不出来怎么办?这是我三个月前遇到的问题,现在完全没有这个问题了,因为我养成了阅读的习惯,读得越多,确实也能写得越多写得越好。

伏尔泰说:“要在这个世界上获得成功,就必须坚持到底:至死都不能放手”。

运动和读书,身体和心灵,同时都在路上。坚持做好这两件事,内外兼修,我们的状态就会甩开同龄人一大截,假以时日一定会让所有人刮目相看。

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