1. 生命中的每一件事，每一个人都是照我们的镜子，最考验你的人，让你讨厌的特质的是什么，写下他为什么让你烦，把特质写下来
我最讨厌一个人不诚实，精打细算，抱怨，不进取
2. 写出来后回想你自己身上有没有这些特质
小时候我不是一个诚实的孩子，偷过大人的钱去买自己喜欢的东西，被发现还不承认，直到最后被爸爸狠狠批评，我觉得不诚实被发现后会带来羞耻感，还会获得惩罚。我讨厌抱怨以及不进取，因为我见过这些人的样子，他们让我觉得内心很狭隘，会成为我拥抱美好，享受美好的绊脚石，我害怕成为这样子的人，因为这样会让我觉得人生都灰暗了。我讨厌太过于精打细算，因为这样会让我觉得自己太小气。
3. 写下每个特质反应出来你对自己的哪个信念，然后开始放下
1.羞耻
2.他人的肯定
3.对于未来的恐惧
尤记得，以前偷了大人的钱，其实干的最多的事情就是给小伙伴们买东西吃，小时候的思想单纯到就是，这样子，小伙伴才会和我玩，听我的话。即使面临着被发现，心中的忐忑不安。因为那个时候家里孩子多，家庭关系有点乱，小小的我在家里得不到亲人的看到，存在感很小，这也许是想向外面寻找存在感，认同感。作为孩子的我，又有什么错。如果说延伸出来的羞耻感是为了掩盖我的真实，我宁愿去拥抱我的真实一面，学会放下，抱抱那个时候的自己。
以前的我，觉得一直都活在别人的眼里，也许现在如果不注意也是如此。希望自己得到别人的喜欢，得到别人的肯定，也许做的事情不是自己喜欢或者做些违背自己内心的事。因为小时候的我只有在听话，努力的时候才得到大人的喜爱和肯定。现在，我想链接内在的自己了，我喜欢放下自己的伪装，我喜欢成为心中的自己而不是别人眼中的自己，我想要肯定自己，我想要感受每一个自己亲身经历的当下，随性而淳朴，但却是幸福的！
如果说别人身上的生活的痕迹会对我的未来产生一定影响的话，以及对自己的不信任的话，说到底也是不是对自己认识或者认同的不够呢！智慧老师曾说过，生命是来历练的，多姿多彩是常态，好好把握当下，不为学到，只为悟到，接受生命的一切，正如王鹏老师所讲，我敞开来，乐于接受，感谢生命中的恩典，感谢生命中的恩赐！
未来可期！
