“为什么要登山?因为山在那里。”这句出自著名登山家马诺里的名言，诠释了人们对高山向往的原因。无论是登珠峰雪山、在川西高海拔云海漫步，还是在五岳的千米山上忘我的攀爬行走，都需要有基本的户外装备和户外知识。户外登山迅猛发展，层出不穷的大大小小登山事故，对社会救援资源是极大的考验，作为有两年登山经验的初级户外者，把初步的户外知识在此与大家做分享。
“工欲善其事，必先利其器。”合理的户外装备是安全、舒心出行的保证。首先有一个登山包是必不可少，除了装必须的登山物品外，他可以有效的解放双手安全登山，合适的登山包可以减轻肩部的压力，减少体能的消耗，登山包根据个人情况选择40升~70升左右的，但必须有良好的背负系统。
登山鞋是仅次登山包的必备装备，他与普通鞋的区别除了防滑外，最重要一点是具有较强的保护性，所以购买登山鞋尽量买高腰鞋，其对脚踝的保护尤为重要，购买登山鞋尽量大半码（穿上鞋脚后跟与鞋之间有插一根手指头的空隙），这样可以保证在上下山时不伤到脚趾头。
宽松合适的冲锋衣、运动裤同样是户外的必备品，他们和户外内衣一样必须透气性好。坚决不能穿纯棉质的内外衣登山，其虽然吸汗，但不容易干会造成身体失温，引起人感冒消耗大量体力。登山杖和护膝对人的腿、膝盖关节是有力的保护，常户外登山的驴友会经常携带。
合理的的路餐（干粮）是恢复消耗体能的有力保证，路餐主要以含盐分较多的食品为主，膨化类食品除不变携带外，他不能很好的补充因流汗体内损失的盐分，所以有经验的驴友会随身带食盐或榨菜。水是要多带的，可根据天气、个人情况备足量。登山携带物品的多少会根据线路、山况不断变化，小到救生哨、筷子、头灯，大到帐篷、绳索，对于一个登山发烧友装备会随着登山次数的增加而递增，有时是吃一堑长一智，但随着经验的增加和对线路的熟悉，登山包会不断瘦身，但必备品是少不了的。装备只是辅助登山，已人为主的登山才是主体，合理科学的登山方法是关键。
“山高人为峰”，再高的山也比不过登上他的登山者，同样验证了汪国真老师的名句：“没有比人高的峰”。登山前一定要做热身运动以防拉伤，登山前20分钟可以补一次水，不经常登上的朋友尽量少负重，带自己必须的物品就可以了。登山前一小时是最难熬的，要尽量放慢速度在身体完全运动开后，再根据自身条件跟同伴行进，一个好的登山伴侣是美好旅程的开始。上山时一定要身体略前倾、改变身体重心，不熟路的驴友绝对不能超过领队，登顶可能是很多驴友的终极目标，但安全是第一位的，登山每一步都是重要的。登山不是耍酷的舞台，寻求刺激者要绕道，你的安全下山才是对领队的最大支持。登山除去拔高，有时要切崖口、攀崖壁，对体力合理支配致关重要，在路段好时急速通过，危难路段要在领队安排下量力攀爬，千万别一时逞能。成功登顶是又一次的超越自己，一览众山小、视野的豁然无比，流汗、内心挣扎荡然无存，下山后再计划一次登山成为了近期的户外计划。
“上山容易，下山难。”这句俗语一点不假，上山消耗了大部分体力，疲惫可使麻人木，每一个登顶后的户外人在享受登顶的极致后，马上下山是必须的，但下山要讲一个“慢”字，合理调低上山时的登山杖高度，尽量侧身降低重心，在护膝防护下行，很多登山者都是因下山太快缘故膝盖受损离开了这项户外运动，我们不能逞一时能，造成身体的损伤。
如果喜爱登山，请让我们健康登山！山在哪里，一年四季有览不完的胜景。
